Синдром ружног пачета: Научите да прихватите себе - Април 2023

Вероватно сте упознати са причом о ружном пачету из вашег детињства.

Класична бајка Ханса Кристијана Андерсена о малој птици обичног изгледа која трпи злостављање и усамљеност, а затим се на крају претвара у прелепог лабуда.

Синдром ружног пачета добио је име по причи, али ни једно ни друго не говори о одрастању у лепоту.

Изазов је помирити ко сте заиста са упорним судом с којим сте се суочили у рањивом добу које је отишло трајно оштећење .

Ради се о проналажењу начина да се излечите и прихватите себе.

Садржај Прикажи 1 Шта је синдром ружног пачета? два Заблуде о синдрому ружног пачета 3 5 начина на које вас синдром ружног пачета боли 3.1 1. Мислите да нисте ништа посебно 3.2 2. Не можете да примите комплимент 3.3 3. Самосвесни сте 3.4 4. Не волите себе 3.5 5. Бежиш од љубави 4 Превазилажење ефеката синдрома ружног пачета 4.1 • НЕСИГУРНОСТ У ПОГЛЕД 4.2 • НИСКО САМОПОШТОВАЊЕ 5 У закључку

Шта је синдром ружног пачета?

Синдром ружног пачета је последица тога што се у младости посматра и третира као другачији и утиче на ваше самопоуздање као одраслу особу.

У бајци која је дала име нашој теми, ружно паче је изгледало другачије од своје браће и сестара. Нису могли да га виде какав је он заиста и злостављали су га.

Када је одрастао и упознао јато лабудова, прихватили су га. Паче је видело његов одраз и схватило да је лепо као и они.

Морал приче није у томе да постанете нешто што нисте – већ о томе да прерастете у свој потенцијал.

Пут до самоприхватања је дуг, али учење сопствене вредности може вам показати да сте више него што сте могли да замислите.

Заблуде о синдрому ружног пачета

Синдром ружног пачета није филм о преобразби тинејџера.

Идеја да је ружно паче неко ко је био ружан, развио личност из нужде и одрастао је токсична.

Због тога се чини да је а добра особа и добро изгледати се међусобно искључују осим ако не постоји препрека на путу.

Осликава веома покровитељску слику „раније ружног“ као наивног и невиног, све о унутрашњој лепоти и неспособном да се носи са изненадном пажњом.

Бити згодан је представљен као крајњи циљ у животу, али је штетан за лепе људе јер их приказује као незанимљиве осим ако нису прошли кроз нешто страшно.

5 начина на које вас синдром ружног пачета боли

Лоше поступање и дискриминација могу изазвати проблеме дуго након средње школе.

Нежељени ефекти малтретирања може учинити да се осећате изоловано и као да немате где да се окренете . Ово оставља трајни осећај неприпадања и недовољно.

У тим годинама, готово је немогуће схватити да различитост може бити начин да се уздигнете ван сваке просудбе и трансформишете се у оно што треба да будете.

1. Мислите да нисте ништа посебно

Ако себе не сматрате згодним, занимљивим или привлачним, то може у великој мери утицати на то како се односите према другима, без обзира колико та уверења могу бити неистинита.

Лако је рећи да речи ваших насилника нису важне, али ако вам се небројено пута каже да сте инфериорни на неки начин, чак и најпоузданија особа почне да верује у то.

Морате свесно да одлучите да ништа од тога није истина.

Ако верујете да имате лепоту, добру личност или таленат, сваки пут када мислите другачије, подсетите се да је то глас неке насумичне особе из средње школе.

Зашто бисте их слушали преко интелигентна одрасла особа ?

2. Не можете да примите комплимент

Чути било шта добро о себи може изгледати апсурдно ако немате самопоуздања.

Можда мислите да вам се ругају, да греше или да не знају о чему причају, посебно ако је у питању неко од супротан пол показује интересовање.

Ваша реакција на комплимент увек треба да буде да кажете „хвала“. Можете га зачинити тако што ћете узвратити комплимент. Никада не одбијајте комплимент тако што ћете рећи нешто попут: „О, не, нисам.“

Поштујте мишљење некога ко је одвојио време да нађе нешто лепо да каже и верујте му.

Ако верујете онима који су вам показали суровост, дајте шансу онима који вам показују доброту.

3. Самосвесни сте

Твоје слика о себи може много патити ако се сматрате непривлачним у својим младим и рањивим годинама.

Због тога можете да се осећате непријатно када људи обраћају пажњу на вас јер доводите у питање њихове мотиве.

На пример, када вас неко гледа, никада вам не би пало на памет да можда мисли да сте слатки. То вам се не дешава у стварном животу, зар не?

Ако одлучите да се обучете или испробате нешто ново, осећате се непријатно и као да је то грешка.

Решење је да се борите са својим сумњама и свесно одлучите да цените своје мишљење у односу на гласове из прошлости.

4. Не волите себе

Спуштате се јер сте навикли на такав третман. Речено вам је да нисте добри много пута, и веровали сте у то.

Када видите некога кога сматрате лепим, импресивним или посебним, не осећате баш завист, већ жељу да будете та особа.

Можда ћете их погледати и помислити: „Да сам само ја иста особа, био бих срећан.

Ако скривате своје рањивости јер мислите да вас оне чине још слабијим, то вам може узроковати потешкоће да се носите са стварима које вам узрокују бол.

Не дозволите да вам касно процветате остатак живота. Никад није касно за воли себе.

5. Бежиш од љубави

Не мислите о себи као о некоме ко може пронаћи љубав . Када неко покаже интересовање за вас, имате проблема да приметите или чак поверујете у то.

Флерт вам може бити веома тежак јер вам недостају потребне друштвене вештине јер сте навели да верујете да вам оне неће требати.

Када одлучите да прихватите некога, можда ћете имати проблема да се повежете са другом особом. Не знате како да се отворите и покажете ко сте у страху да не будете одбачени.

Ако научите да се ослободите тих лажних уверења, можете воли себе и имате успешан и срећан љубавни живот са неким ко вас цени.

Превазилажење ефеката синдрома ружног пачета

Синдром ружног пачета може учинити да се осећате несигурно у погледу свог изгледа, способности и учинити вас емоционално рањивим.

Учење како да се позабавите овим проблемима може вам помоћи да пређете са лажних уверења да сте мање вредни него што јесте.

Остављање гласова небитних људи из своје прошлости иза себе и веровање само сопственом расуђивању може вам помоћи да дођете до тачке у којој можете размишљати: „ Ја сам вредан, и мој живот је добар. ”

• НЕСИГУРНОСТ У ПОГЛЕД

Када је у питању лепота, можете је посматрати на овај начин: можда сте лепи, али то не знате, или можда заправо нисте.

Није важно јер погодите шта? Не морате бити лепи да бисте били вредни и вољени. Добар изглед није услов или гаранција среће.

Осим тога, ружноћа не постоји, не на начин на који то чине насилници који се ругају протезама друге деце. Све што желе је да вас натерају да се прилагодите притиску вршњака.

Ако желите да будете привлачнији, увек постоје ствари које можете да урадите да бисте напредовали, да тако кажем.

Брига о себи иде далеко. Фризура која вам пристаје, одећа која добро пристаје и вежбање само су неки од корака који свакога могу објективно учинити бољим.

• НИСКО САМОПОШТОВАЊЕ

Деца могу бити окрутна, а упорно злостављање неизбежно доводи до ниског самопоштовања и несигурности. Можда ће бити тешко прихватити себе чак и ако више нисте као што сте били.

На пример, ако су вас у средњој школи сматрали штребером, можда бисте се суочили са одбијањем и малтретирањем.

Можда више нисте неугодни тинејџер као тада, али као последица малтретирања, и даље сумњате у сопствену вредност.

Ако и даље осећате последице, запамтите колико је важно да будете верни себи и да не тражите потврђивање од других .

Уместо тога, окружите се онима који вас цене такве какви јесте. Задржите веру да можете пронаћи своје људе и место где припадате ако не одустанете.

У закључку

Сам живот је тежак за децу и тинејџере. Све постаје много теже ако постану жртве малтретирања.

Ниско самопоштовање је једна од трајних последица издвајања и мучења због било које уочене мане коју сте имали.

Када одрастете, а те мане не постоје или више нису битне, синдром ружног пачета и даље може да вас натера да сумњате у своју вредност.