Писмо свакој девојци која се бори да оздрави након токсичне везе - Март 2023
Напуштање било које везе може бити бурно искуство. Сви знамо да некоме ко пролази кроз лош раскид треба и мало више пажње и мало више простора. То је осетљиво време када емоције могу брзо да расту и падају из разлога који имају смисла само за подсвест.
Напуштање токсичне или нарцисоидне везе је још теже. Ваш ја и ваша држава међусобно ратују. Толико сте дуго били ускраћени и маргинализовани да сада то радите сами себи не размишљајући о томе. Када схватите да сте себи урадили оно што су он или она некада радили, љутња и стид се навиру на себе јер сте се вратили на стари образац.
Ово није нешто што се може поправити у десетоминутном разговору. Ово није сценарио један и готово. Ово је процес, а мери се у осмехима и бебиним корацима и малим делима љубазности према себи.
Двоје људи ретко ће излечити из исте ситуације на исти начин, а развијене су многе стратегије и методе. Неке методе заговарају професионалци, а неке су самоуки механизми суочавања који пружају степенице.
Једна метода је да се удубите у прошлост и све њене разлоге са терапеутом или другом неутралном страном. Неки људи сматрају да је ово изузетно корисно. Може вам дати затварање и јасноћу ситуације која је изазвала конфузију и тугу. То такође може осветлити неке обрасце или тенденције које имате због којих сте подложнији напредовању вашег бившег.
Друга опција је да тражите тренера који ће вам помоћи да дефинишете и постигнете циљеве као метод напредовања. Овај приступ одлаже прошлост и фокусира се на побољшање где год да се налазите у овом тренутку. Умањује значај покушаја да се вратите на то како сте стигли тамо где јесте, и уместо тога се фокусира на дефинисање где сте и где желите да будете. Ово може бити од помоћи људима који воле да остваре конкретне циљеве и добију осећај постигнућа од предузимања корака ка тим циљевима.
Обе ове методе имају заслуге, и заиста, обе може да користи једна особа. Неки професионалци раде и једно и друго, почевши као саветник и пређу у тренерски рад када је особа спремна.
Неке бивше жртве саме крећу напред, напредују и чисте се без икаквог упутства из спољних извора. Овај метод захтева снагу воље и одлучност, а функционисаће само ако сте вољни да сами обавите посао и истраживање. Једно упозорење: ова метода је често најтежа, најболнија и одузима највише времена, али вам даје највише контроле и приватности. То може бити мач са две оштрице.
Последња опција која је овде покривена је да ангажујете групу људи, било да су пријатељи, породица или група за подршку, са којима можете да поделите своја искуства на мање формалан, више друштвени начин. Будите сигурни, ако користите ову опцију, да су људи у вашој групи вољни да слушају чак и када им је то тешко, и будите сигурни да их слушате када им заузврат затреба. Ово може бити од помоћи, али се ослања на успостављање односа и морају постојати договорена правила. Договорени ниво поверљивости мора бити врло јасан, а сви морају понудити саосећање без осуђивања.
Како ћете излечити, на крају одређујете сами. Ове опције никако нису све методе у понуди, али су најдоступније и најлакше за имплементацију у кратком року. Већина људи који траже лично подмлађивање наћи ће једну или више ових метода корисним. Тачно како и зашто ће се, наравно, веома разликовати.
Главна ствар овде није метод лечења који одаберете, већ ваша спремност да се подвргнете том процесу. Ово није, као што сам рекао, активност за једну седницу. Биће и стартова, и заустављања, и заобилазница, и погрешних скретања. Успут, ваша прича се развија. Ви растете и учите, а ако приметите да се мењате на начине који вам се не свиђају, можете да исправите свој курс на основу својих циљева.
Можеш да излечиш. Можете се опоравити. Живот је динамичан и све се мења. не одустај. Шта год да радите, не одустајте.
од Јессица Хитен
