Осећате се као емоционална олупина? (И како то зауставити) - Новембар 2022

  Осећате се као емоционална олупина? (И како то зауставити)

Осетљиво срце може бити тежак терет. Ваше срце је тако крхко, тако нежно и тако деликатно да чак и најмање ствари могу да поремете његову равнотежу. Али то је у реду.



Сада плачете и не можете да фокусирате свој ум, зар не? Знам тај осећај.

Тај осећај када се гушите сопственим страховима, емоцијама и сузама. Као да ваше тело не може да се носи са собом. То је емоционално стање од којег је готово немогуће побећи.





Понекад се осећам као да се само анксиозност игра са мном, или да су људи око мене једини криви за моје емоције.

Али на крају дана, да ли је узрок заиста битан? Или је начин на који реагујете на то важнији?



Могу ли само да вам кажем: оно што сам научио да највише помаже у овим тренуцима је прихватање тог минута када се осећате изгубљено и ван себе.

Увек сте толико заузети, желите да постигнете нешто у свом животу, и под стресом сте због свега.



Правите планове, организујете ствари, и дође ноћ, заспите исцрпљени од свих оних ствари које сте радили тог дана.

На крају дана, потпуно игноришете своје ментално здравље и не можете да разумете да сте под много непотребног стреса.

Али дозволите ми да вам кажем да бити продуктиван и следити своје снове не значи увек да је ваше срце заштићено.



Потребна је само једна особа у вашем животу да каже нешто пре него што размисли  или уради нешто због чега се запитате да ли вас је икада волела, да бисте пали на колена и осетили како вам се срце оштро ломи у грудима.

Он те је повредио. Он ти је ово урадио. Када се осврнете на то, сетите се тог времена када сте били ту за њега када је био тако изгубљен.

Желите да он буде поред вас и да вам помогне да пребродите ово. Али он није.



Он није ту са тобом и знаш да неће ни доћи.

Неко време ћете плакати очи, али то је у реду. Осетићете тај осећај узбуђења као да ћете повратити.



Али све је то нормално. Не би требало да кривите себе за овај емотивни тренутак.

  тужна жена која седи у спаваћој соби



Твој ум је празан, зар не? Осећате све тако дубоко да се ваш ум сам затворио, јер не постоји ништа што може да помисли у овом тренутку да би вам било боље.

Зато дозволите мени да вам кажем: Прихватите себе за оно што сте у праву у овом тренутку! Ви сте ан емоционална олупина , зато га прихвати!

Што више покушавате да утишате своје емоције, то више покушавате да их сакријете од света, то ће више штете проузроковати на вашем телу, уму и души. Уништење није питање секунди.

То је питање месеци, или још горе - година. Толико је споро да не приметите да долази!

Штета ће превазићи сузе јер ћете наставити да носите те емоције са собом где год да кренете!

Није ли боље пустити све? Тренутно је ужасно, али ујутру ћете осетити олакшање! Осећаћете се лакше, као да сте се ослободили огромног терета.

Не би требало да се љутите на себе јер осећате све ове ствари! Само ћете додати још једну емоцију, а љутња усмерена на себе тренутно вам неће донети ништа добро.

Оно што вам је сада потребно је безусловно, трајна љубав за себе! Сада вам је потребан више него икада раније.

Морате да схватите да, иако је теже дисати кроз све ове сузе, иако вам је лице натечено и мрља, још увек нема разлога да не волите себе.

Када се ујутру пробудите, са оним кесама испод очију, сетићете се како сте се осећали и довољно се поштовати да вам се то више не догоди.

Нећете дозволити да се неко поново понаша према вама, јер превише боли да те изневери неко кога си волео у целости.

Али у овом тренутку, боље је све то пустити напоље него да  то вучете са собом, јер ћете срести некога и пожелећете да му дате све, али нећете моћи због ваших емоција које се држе унутра тако дугачак.

Зато морате све то напустити. И овако ћете то постићи природно стање лакоће .

Како престати бити емоционална олупина:

Садржај Прикажи 1 1. Ометајте себе два 2. Чувајте негативност 3 3. Криви кога треба да кривиш 4 4. Анализирајте своју ситуацију

1. Ометајте себе

  слатка девојка која куца на свом телефону
Сви знамо да када немаш шта да радиш, размишљаш о стварима.

Што више размишљате, више се бринете. Појављује се ваша анксиозност и почињете да размишљате превише.

Стога, ако сте одлучни да избегнете да постанете емоционална олупина, најпаметнији потез који можете да повучете је да одвучете пажњу.

Пронађите нешто да радите на друштвеним медијима – увек има занимљивих ствари на свакој платформи.

Гуглајте ствари за које сте одувек били заинтересовани, али никада до краја истраживани. Пробајте ствари по први пут - никад не знате шта би вам се могло свидети.

Можда се управо то покаже као ваш нови хоби који ће вам помоћи да одвратите пажњу и омогућите да пређете из ужасног емоционалног стања у којем се налазите.

2. Чувајте негативност

  насмејана жена на заласку сунца

Да ли сте у токсичној вези? Раскините - није тако тешко као што мислите. Ослободите се свих ствари које вам задају бол у животу. Нико вас не тера да будете несрећни.

Та негативност којом сте се окружили само вас вуче до дна.

Тамо је тако мрачно... када дотакнете дно. Нажалост, многи никада не пронађу пут до врха. Они се заглаве.

Зашто сте донели одређене изборе ваша је тајна коју треба да чувате. Не морате се никоме правдати.

На крају, да ли заиста морате да се објашњавате што желите да вам живот постане мање јадан?

3. Криви кога треба да кривиш

  замишљена жена у кревету

Иако ово на први поглед не изгледа сасвим здраво, у дубини, заиста јесте. Окривљујући некога, али само платонски окривљујући, чините себи услугу и брже се лечите.

Увек је лакше уперити прст у некога и окривити га за своје проблеме.

Крајњи резултат овога је - чини се да постајете жртва јер то није ваша грешка, већ нечија друга.

Ако ствари иду овако далеко пре него што схватите да треба да признате сопствене грешке, онда сте потенцијално у опасној ситуацији самообмане.

Ако имате блиског пријатеља, требало би да га искористите сада да вас извуче из овога док још није касно.

4. Анализирајте своју ситуацију

  замишљена жена са завезаном косом наслоњена на руке код куће

Анализирајући оно што вам се догодило, моћи ћете да пронађете решење да се осећате боље.

Успети у томе се зове лични раст – када коначно сами схватите шта је најбоље за вас и којим путем морате да идете да бисте испунили ствари о којима сте сањали.

На пример, прошли сте кроз нешто изузетно болно. Сада се носите са тим, али уместо да лежите и дозволите да оно што вам се догодило нестане, ви сте опседнути тиме.

Извршите толики притисак на себе да у неком тренутку постанете усамљеник. Одбијате да се дружите са било ким јер сте само заглављени у својој глави.

Размишљате само о ономе што вам се дешавало изнова и изнова. Да ли заиста мислите да би ствари биле другачије да сте знали за издају или намере те особе према вама?

Морате одлучити да будете бољи. Морате изаћи из црне рупе у коју вас вуче ужасно емоционално стање.

Јер једног дана када сретнете некога ко је потпуно достојан сваког вашег малог комадића, пожалићете што му не можете дати све што јесте.

  Осећате се као емоционална олупина? (И како то зауставити)