Како прихватити ствари какве јесу и 10 начина на које ће вам то променити живот - Септембар 2022

  Како прихватити ствари какве јесу и 10 начина на које ће вам то променити живот

Речено вам да прихватите ствари онакве какве јесу може бити збуњујућа идеја. Уосталом, зашто би? Потпуно је на вама како ћете реаговати на нешто, зар не?



Али саслушај ме. Колико год неке ствари изгледале „неприхватљиво“, када научите да практикујете прихватање у тешким ситуацијама, заправо радите на сопственом благостању.

о чему ја причам? Па, заиста је прилично једноставно.





Живот има тенденцију да функционише на мистериозне начине, што понекад може учинити уживање у садашњем тренутку прилично изазовним.

Једног дана сте најсрећнија особа на свету, а следећег вас преплаве негативне мисли и ваш душевни мир нестаје без трага.



Управо због тога је кључно научити да се носите са негативним ситуацијама.

Моћ прихватања вам омогућава да препознате одређену ситуацију каква она јесте и помаже вам да заиста разумете нечију тачку гледишта.



Лоше ствари ће се десити и ваша тренутна ситуација може бити угрожена у трен ока.

Дакле, како се носити са таквим стварима, а да не изгубите разум?

Ево вашег поузданог водича за очување унутрашњег мира у најнегативнијим ситуацијама.



Такође видети: Заплетена веза: дефиниција, знаци и савети за њено превазилажење

Моћ прихватања и 8 корака до тога

Садржај Прикажи 1 Признајте са чиме се бавите два Саосећајте са собом током целог процеса 3 Не схватајте ствари лично (нисте жртва окрутних животних околности) 4 Само зато што то прихватате не значи да вам се мора допасти 5 Гледајте на прихватање као на облик самоконтроле 6 Прихватање може донети неочекивана, али позитивна изненађења 7 Мане и слабости су део свачије природе 8 Кад год сте у недоумици, запамтите да ће и ово проћи. 9 Почећете више да верујете у себе 10 Научићете свој ум да реагује на ствари из рационалне перспективе Једанаест Коначно ћете тај лажни осмех заменити правим 12 Кретање даље ће престати да се осећа као немогућ задатак 13 Схватићеш да је то требало да урадиш одавно… 14 Почећете да изливате самопоуздање петнаест Почећете да будете више оријентисани на циљеве 16 Бићете ближи здравом животу као и увек 17 Видећете да боље спавате 18 И бићете много боље опремљени да помогнете вољеној особи у невољи

Признајте са чиме се бавите

  жена у лежерној одећи пије кафу у канцеларији



Први корак ка унутрашњем миру је учење да препознате са чим имате посла и његову стварну гравитацију.

Велики број људи које познајем је стално шокиран ситуацијама у којима се налазе.



Биће као: 'О мој Боже, како се ово може десити?' или „Не разумем зашто ми се ово дешава!“

А то је резултат неспремности да се суоче са оним што је пред њима.



Сви смо толико заробљени у својим главама да глупо верујемо да се нешто може управљати, а у ствари је супротно.

А онда, када се појави несрећна ситуација, затечемо нас, дахћемо у неверици уместо да будемо спремни на различите могуће исходе.

Људи имају тенденцију да створе балон самообмане и дистанцирају се од стварности верујући да нешто „једноставно мора да прође“.

Али ретко то функционише на тај начин. Живот има друге планове и тај балон се распрсне пре него што добијете прилику да уживате у илузији.

Овде треба да се појачате и видите ствари онакве какве заиста јесу.

Не можете дозволити да вам се изнесу чињенице и да их глупо негирате јер се не уклапају у вашу жељену идеју.

  млада замишљена жена у удобној одећи држи шољу поред себе седи на каучу у дневној соби

Ако вам дају црвену торбицу и стално тврдите да је плава, она неће променити боју - без обзира колико дубоко то желите.

Нема смисла бити шокиран и затечен нечим одбијањем да то призна оно што јесте.

Ви сте у овој ситуацији свиђало вам се то или не.

Имате две опције. Препознајте његову важност и тежину или се наставите претварати да није тако.

Можете провести две и по године у заваравању или се суочити са музиком.

Покушајте да усмерите своје негативне емоције у проналажење нечег позитивног у вези са тим.

Као што је Буда рекао: „Ум је све. Шта мислиш, то постајеш.”

Зато копајте дубоко у себи и покушајте да схватите зашто вам је тако тешко са неприхватањем.

Да ли се само држите изгубљене наде и да ли је време да прихватите стварност и кренете даље?

Саосећајте са собом током целог процеса

  замишљена жена кратке косе са рукама које подржавају главу у фокусној фотографији

Сасвим је у реду ако у почетку не видите смисао прихватања. Може бити застрашујуће и тешко замисливо.

Зато немојте бити престроги према себи ако вам је то изазовно.

Није злочин ако вам је тешко помирити се са нечим због чега нисте задовољни.

И имате потпуно право да се осећате како год се осећате током ове конкретне ситуације.

Али учењем да прихватате ствари онакве какве јесу, дајете себи могућност да отворите свој ум за ствари за које никада нисте веровали да ћете наћи у реду.

Проћи ћете кроз низ емоција и фаза пре него што будете у могућности да их у потпуности прихватите. Али то је у реду.

То није маратон. То је путовање које ће у најмању руку бити изазовно.

Дозволите себи да удахнете и с времена на време направите корак уназад.

Имаћете повремено лудницу (сви имамо) и понекад ћете се мучити, у зависности од ситуације.

  одрасла жена наслоњена на зид у белом топу без рукава

Немојте бити превише строги према себи. Немојте се тући и критиковати што нисте у реду са одређеним стварима.

Живот постаје неуредан и сви се заглавимо, али то никада не би требало да вас спречи да следите своје снове.

Ево шта радим кад год сам у тешкој ситуацији која ме спречава да будем срећна колико знам да заслужујем.

Замишљам себе на сунчаном, топлом острву. Сунце сија, птице цвркућу, а ја се излежавам на плажи и пијуцкам свој Мартини.

Постоји благи поветарац и неодољив осећај смирености.

И овде ништа не може поћи по злу. У рају сам, потпуно сам у миру са собом и својом околином.

И то је оно што ми помаже да останем фокусиран на задатак у тешким временима.

Знам да ће једног дана ово бити моја стварност. Можда не данас, па чак ни у наредној години.

Али једног дана ћу пијуцкати тај Мартини, ослобођен свих брига, знајући да је све у реду.

И знаш шта? То ће бити. Кроз шта год да пролазите, визуализујте своје срећно место и концентришите се на оно што вас чека.

И обећање то ће вам помоћи да се носите.

Не схватајте ствари лично (ти не жртва сурових животних околности)

  замишљена жена која седи на отвореном бетонираним стазама

Будимо искрени овде. Сви смо (у једном или другом тренутку) имали овај досадан осећај као да смо стално на мети живота.

Лоше ствари се гомилају и као да је неко за тебе. Али жао ми је што морам да вас обавестим да имате само лошу срећу. То је све.

Прошла година је вероватно била једна од најгорих година у мом животу.

Имао сам један проблем за другим, од губитка вољене особе до проблема на послу, до тога да сам морао да се селим три пута. Потпуно је срање.

Али нисам дозволио да дође до мене. Знао сам да ми је живот направио лошу руку и нисам имао избора осим да то прихватим и научим да се носим.

Да ли ми се свидело? Апсолутно не. Али да ли сам мислио да се свет уротио против мене? Опет – не.

Дакле, кроз шта год да пролазите и ко год да вам прави неред, само знајте да већину времена то заиста није лично.

Када се људи према вама понашају лоше у било ком својству, то је само одраз тога како се осећају изнутра.

  замишљена жена наслоњена на ограде на отвореном у граду

Запамтите да. Стварни живот понекад дефинитивно може бити лош.

Али једини начин за самоусавршавање је кроз препознавање тога морате прихватити ствари онакве какве јесу .

Не зато што је то добро за тебе и не зато што ти је морати допада ми се.

Али зато што ако то не учините, стално ћете гледати преко рамена. И ово ће проћи.

Живот нема за тебе и ниси стављен на ову земљу да вечно патиш.

Ви само доживљавате посебно лош период који вас спречава да видите светло на крају тунела.

Али има светлости, извиђачка част! Само сачекајте још мало и почните да вежбате моћ прихватања.

Такође видети: Мој бивши се већ забавља са неким другим и боли – ево зашто

Само зато што то прихватате не значи да вам се мора допасти

  поглед са стране на замишљену жену која седи на отвореном

У реду, ево шта већина људи греши у вези са овим. Прихватање ствари онаквима какве јесу не значи да вам се морају допасти на било који начин, облик или форму.

Не дозволите да вас неко завара мислећи да сте само зато што покушавате да будете у реду са нечим, одједном то обожаватељ.

Прихватање нема никакве везе са вашим преференцијама. Ви само прихватате ситуацију управо онакву каква јесте.

Не покушавате да га промените јер знате да је узалудно.

А то је знак зрелости и напредовања.

Наравно, у идеалном свету, све би било по вашем укусу и не бисте морали да се мучите са прихватањем негативних ситуација.

Али ми не живимо у идеалном свету. Ствари не иду увек по плану, а понекад ћете морати да направите компромис.

  жена која замишљено седи на малим стенама на обали мора у белом великом топу

А најбољи начин да уживате у садашњем тренутку је да се помирите са стварима које не можете променити.

Колико пута сте себи ускратили срећу јер сте размишљали о нечему што сте желели да је другачије?

И шта ти је то добро донело?

Мислим да већ знам одговор. Дакле, од сада, уместо да живите, почните да прихватате.

Не мора вам се ни најмање допасти. Али морате то прихватити за своје добро. Једини пут напред је кроз.

Зато сачувајте свој ум од непотребног размишљања, прихватите ствари какве јесу и живите животом који волите.

Неке ствари су једноставно ван ваше контроле и то је у реду.

Гледајте на прихватање као на облик самоконтроле

  арапска жена затворених очију наслоњена на зид зграде у бочном погледу

Начин на који ствари тренутно стоје не мора бити идеалан. И кладим се да није.

Да ли то значи да то не треба да прихватите иако не можете да утичете на то? Сасвим супротно.

Видите... сви треба да се боримо за оно што желимо и у шта верујемо. На крају крајева, зар то није оно што је живот?

Пронаћи оно што вам запали душу и истрајати док то не постигнете?

Али понекад ћете наићи на ударац или два. Понекад ће то бити савладиво, а понекад ће препреке бити непремостиве.

И баш у тим тренуцима морате одлучити како ће се све то одвијати.

Хоћете ли наставити да јурите нешто што се показује као недостижно (у најмању руку) или ћете бацити пешкир?

По мом искуству, увек је најбоље знати када је време да смањите губитке и кренете даље. Не можете их све победити.

А када научите да будете заиста мирни с тим, постићи ћете ниво самоконтроле који многи немају.

То ће вам помоћи да идете кроз живот са више мира и спокоја.

Ситуације неће увек бити пожељне, али када не можете да утичете на исход, најбоље је једноставно прихватити ствари какве јесу и прећи на нешто боље.

  одрасла пословна жена затвара очи која стоји на крову зграде

И да, могуће је пронаћи мир у себи признавањем да се неке ствари једноставно не могу променити. Овако:

• Дистанцирањем од ситуације када схватите да је ван ваших руку. Здраво одвајање ће вам помоћи да се излечите.

• Разумевање да не треба да кажњавате себе за нешто над чиме сте имали нулту контролу.

• Тако што ћете дозволити да се ствари одвијају онако како знате да треба, без обзира на ваше личне преференције.

• Ослободите се своје токсичне навике да реагујете инстинктивно. Увек је боље бројати до 10 пре него што донесете било какву пресуду.

• Тако што коначно знате да не очекујете ништа позитивно од негативног искуства. Неке ствари нису предвиђене да иду на ваш начин.

• Одлучите да останете мирни усред свега. Ви сте тај који одлучује како ћете дозволити да то утиче на вас. Изабрати мудро.

• Тако што се не слажете са тим, али у исто време не будете против тога. Једноставно нека буде како јесте.

На овај начин научите моћ самоконтроле која ће вам помоћи да живите мирно.

Кључно је да не дозволите да ваше негативне емоције контролишу начин на који се ваш живот одвија.

Прихватање може донети неочекивана, али позитивна изненађења

  портрет насмејане даме која седи близу воде са руком положеном на косу

Да ли сте икада размишљали шта би се могло догодити ако одлучите да престанете да се борите против нечега на шта не можете да утичете?

Знам да може изгледати глупо, али има много скривених благослова чак иу најизазовнијим ситуацијама.

А када престанете да се борите против тога и почнете да га прихватате, видећете на шта мислим.

Можда ћете заправо научити нешто о томе како нешто конкретно функционише или још боље, побољшати своје способности које ће вам омогућити да реагујете на одговарајући начин.

Сигуран сам да сте чули инспиративну изреку: 'Сваки облак има сребрну поставу' . И заиста јесте!

Ево мог личног примера за који сматрам да се савршено уклапа овде. Пре неколико година раскинула сам са својим тадашњим вереником.

Непотребно је рећи - било је лоше.

У то време, то је био заиста разарајући период за који нисам могао да замислим да донесе било какву позитивност.

И неко време, није. Био сам усамљен, тужан, депресиван и безнадежан.

Управо сам изгубио љубав свог живота, једину особу уз коју сам свим срцем очекивао да ћу остарити.

Шта сам сад требао да радим? Како сам икада срео некога ко би ме тако дубоко разумео?

Али баш као у филмовима, упознао сам некога кога сам најмање очекивао.

  пар који стоји на дрвеном мосту и гледа једно у друго на свом првом састанку

Још увек сам се клонуо од раскида, потпуно неспособан да будем са било ким у том тренутку.

Али како би живот тако хтео, прогањао ме је све док нисам пристала да идем на састанак, и дечко, драго ми је што јесам.

Овај момак је био све што никад нисам мислио да ми треба и више од тога.

Помогао ми је да се ископам из своје јаме без дна, стрпљиво чекајући да дођем до места где бих могао да му узвратим осећања.

И баш тако, једно од најгорих искустава у мом животу донело ми је најбољу особу икада сам знао.

Ствари ће изгледати мрачно неко време. Онда ћете једног дана почети да видите трачак светлости.

Схватићете да је све што се догодило морало да се деси да би вам донело нешто боље.

Ово можда није увек случај.

Али зар сама чињеница да је то стварна могућност не чини тренутну ситуацију барем мало лакшом за управљање?

Такође видети: Како престати да тражите потврду од других да бисте почели да цветате

Мане и слабости су део свачије природе

  особа која стоји са псом у близини воде и траве

Ево сценарија. Идете улицом, гледате своја посла, и видите пса чији вам власник прилази.

Мислиш у себи: „Ох, како је сладак пас, морам да га мазим!“ што радите са осмехом на лицу чим прођу поред вас.

Али уместо мажења које сте очекивали заузврат, пас вас гризе за прсте (једва), лаје и пузи између ногу свог власника.

Сада, јасно, пас није желео да буде љубимац (као што је његово право).

Али у овој ситуацији, нећете се заљубити у слатко крзнено створење, јер то схватате.

Разумете да сте вероватно требали да питате да ли је у реду унапред .

Дакле, кажете да вам је жао и дајете псу умирујући поглед, осећајући се веома лоше због претпоставке да би било у реду са нежељеном пажњом.

Видите куда идем са овим? Људи су необично слични псима у овом посебном смислу.

Знате да је у природи пса да реагује (лајањем или уједом) ако се на било који начин осећа угроженим.

Али узнемирава вас или вас нервира само ако то одбијете да прихватите као нормалан (и сасвим очекиван) део њиховог понашања.

  жена која стоји поред траве и воде у јакни

У овом сценарију, можете у потпуности прихватити ствари какве јесу.

Примените ово на свој однос са људима у свакодневном животу и гледајте како ствари одједном почињу да се побољшавају.

Будимо реални. Прихватање да су сви људи мањкави је много лакше него стално бити запањени својим поступцима.

То можете лако постићи тако што ћете само посматрати оне у својој средини да бисте схватили њихову природу.

Када то урадите, биће све лакше прихватити их онаквима какви јесу и престати да губите време на љутњу и љутњу.

А исто важи и за околности.

У зависности од конкретне ситуације у којој се налазите, научите да прихватате ствари које не можете да контролишете прилично брзо.

Знате шта се може очекивати, стога не дозволите себи да изгубите сан због тога. Зашто?

Зато што сте се истренирали да видите како долази, што живот чини много лакшим.

Кад год сте у недоумици, запамтите да ће и ово проћи.

  жена игнорише мушкарца у фокусу који стоји на травњаку са људима у позадини

„Бол је твој пријатељ; то је ваш савезник. Бол те подсећа да завршиш посао и вратиш се кући. Бол вам говори када сте озбиљно рањени. И знате шта је најбоља ствар код бола? То вам говори да још нисте мртви!' – Г.И Џејн

Размисли о томе. Преживели сте сваку бол у срцу, сваку непремостиву препреку и све изазове кроз које вас је живот ставио.

Сваки пут када сте помислили да не можете да се подигнете, јесте.

Сваки пут када сте били сигурни да живот никада неће бити исти, доказали сте да нисте у праву.

Сваки пут када вам је неко сломио срце и када сте се осећали као да је свет стао, могли сте да наставите даље. Шта ти то говори?

Ви сте преживели. Пролазите кроз тешка времена и не дозвољавате им да вам униште наду.

Држите главу високо и успевате да се осмехнете чак и када је то последња ствар коју желите да урадите.

Знате да одуговлачење не води нигде добро. Знате да је сажаљење према себи контрапродуктивно за ваше благостање.

И сваки пут када се осећате као да вас је живот победио, ви докажете да је погрешно. Зар се због тога не осећате снажно и лоше?

Сав бол који осећате је привремен. Колико год да се тренутно осећате изгубљено, све ће бити у реду за неколико недеља.

  зрела жена размишља и смеје се док се одмара на каучу

Можда је сада то тешко прихватити, али цео живот доказујете да је то чињеница.

А сада, ради сопственог мира, саберите се, подсетите се да не постоји изазов који не можете да савладате и идите напред.

Једног дана ћете се смејати овоме. Извиђачка част .

Такође видети: 8 знакова да волите људе и како престати да то будете

10 начина на који ће ваш живот почети да се мења на боље

У животу има толико ствари које су ван ваше контроле.

Људи одлазе, несрећне ствари се стално дешавају, а ви наилазите на препреке које понекад изгледају веће него што можете да поднесете.

Али када научите да прихватате ствари какве јесу уз помоћ горе наведених корака, ово како ће то променити ваш живот.

Почећете више да верујете у себе

  љупка млада жена плаве косе која се смеје у студију

Ако будемо искрени, једина особа на вашем путу сте нико други до ви. Ви бирате како ћете дозволити да ствари утичу на вас.

Дакле, када тренирате свој ум да прихвати ствари и прихвати непријатне чињенице, почећете да имате више вере у себе.

Видећете да сте способни да се носите са проблемима свих величина и да живите свој живот мирно, без обзира на њих.

И све ово ће учинити уживање у садашњем тренутку много лакшим.

Научићете свој ум да реагује на ствари из рационалне перспективе

  средња одрасла жена која се смеје на отвореном током сунчаног дана

Сви смо криви што понекад реагујемо страствено уместо рационално. То је једноставно у нашој природи.

Али колико би вам живот био лакши ако бисте пронашли начин да реагујете на начин који вас не ослобађа мира?

Проласком кроз горе наведене кораке, ово може постати ваша стварност. Ово је ваша карта за живот без стреса (са повременим изузецима) и прилично глатку пловидбу.

Пробајте и видите колико ствари могу бити добре за промену. Не бити узнемирен стварима је сан и то вам је на дохват руке.

Коначно ћете тај лажни осмех заменити правим

  слика под ниским углом на жени која се смеје са рукама на струку

Понекад се чини да морамо да се присиљавамо да будемо срећни сваки дан, зар не?

За посао, за наше родитеље, за наше пријатеље који пролазе кроз своје...

Али постаје заиста заморно. У неком тренутку, само желите да будете истински срећни. И ово је ваш начин да стигнете тамо. Прихватите ствари које не можете променити.

Помирите се са околностима које су ван ваше контроле и живите живот какав желите.

Када то учините, приметићете да лажни осмех нестаје и ствара се прави.

Такође видети: Правило без контакта: Моћ тишине након раскида

Кретање даље ће престати да се осећа као немогућ задатак

  дефокусирана фигура жене's rear facing the sea and brirds flying

И зар то није читав циљ овде? Идете даље без утицаја?

Вероватно сте се више пута заваравали да сте добро. Али ова мантра ће вам заправо помоћи бити у реду и иди даље.

Схватићеш да је то требало да урадиш одавно…

  љупка жена на отвореном држи косу даље од лица

Али биће вам у реду чињеница да нисте! Схватићете да је ово ваш тренутак и да тајминг није могао бити бољи.

Сада си много јачи и отпорнији, па си у стању да све то прихватиш и пустиш да оде тек тако.

Почећете да изливате самопоуздање

  жена у белој мајици без рукава и великим слушалицама која се смеје и седи на седиштима/столицама на отвореном

И људи ће то такође приметити. Бићете много сигурнији у себе и то ће се показати.

У вама ће се појавити нови осећај поноса који неће проћи незапажено.

То се обично дешава када људи стигну до ове тачке.

Неважне ствари престају да буду важне, велике ствари више не изгледају тако велике, а идеја да уживате у малим стварима више није изгубљена за вас.

Почећете да будете више оријентисани на циљеве

  изрезани портрет жене која седи на свом канцеларијском столу

Ваша потпуно нова перспектива ће вам у великој мери помоћи у томе.

Ваша мотивација ће бити на нивоу. Ваши циљеви ће коначно почети да изгледају ближе и ваш став ће напредовати.

Схватићете да је живот пун неочекиваних обрта, али то не значи да треба да изгубите смиреност.

Моћ прихватања водиће вас кроз живот и бићете мотивисани да радите ствари којих сте се некада плашили. Небо ће бити ваша граница.

Бићете ближи здравом животу као и увек

  млада жена једе здраву храну у кревету у хотелу

Повремено пиће које сте пили након исцрпљеног дана више неће изгледати тако привлачно.

Брза храна која је била ваша удобност биће замењена здравијом исхраном.

Почећете да правите мале (али важне) промене у свом животу које ће покренути пут ка здравом животу.

Било да су то цигарете, алкохол, нездрава храна….више вам неће бити тако тешко да кажете не.

Ваш потпуно нови поглед на живот ће потпуно променити ваш живот.

Такође видети: То је разлог зашто треба да верујете у тајминг свог живота

Видећете да боље спавате

  млада жена која чврсто спава у белом платненом кревету

Познато је да стрес утиче на наш живот и нашу способност да спавамо ноћу.

А ако сте некада имали проблема са спавањем, немојте се изненадити ако све почне да се мења.

Непроспаване ноћи биће замењене ноћима пуног одмора. А знате ли зашто? Зато што нећете ићи у кревет узнемирени.

Неће бити милион проблема који ће вам претурати по глави.

Знаћете шта заслужује вашу пажњу и када да прихватите ствари какве јесу. И живот ће поново бити брескваст.

И бићете много боље опремљени да помогнете вољеној особи у невољи

  жена помаже старијем мушкарцу да уђе у јавни превоз

А има ли ишта боље од сазнања да сте у могућности да помогнете некоме кога волите?

Људи око вас пролазе кроз своје ствари, али ваша анксиозност вас често спречава да то заиста приметите.

Дакле, када добијете све своје патке заредом, ваше очи ће бити отвореније за ово.

Начин на који сте успели да се промените твој живот ће вам помоћи да промените туђе.

А када то урадите, биће десет пута задовољније од било чега раније.

Промена сопственог живота је довољно важна.

Али када ово подстакне друге да направе неопходна прилагођавања у сопственим животима, то је на сасвим другом нивоу.

Увек постоји начин да се ствари преокрену. Само морате бити вољни да отворите свој ум и видите га.

„Ако се осећате слабо, не очајавајте. Сунце сваке ноћи тоне, али се враћа сваког јутра. Како ја то видим, ако желиш дугу, мораш да трпиш кишу.” – Доли Партон

Такође видети: 30-дневни изазов самољубља: постаните најбоља верзија себе

  Како прихватити ствари какве јесу и 10 начина'll Change Your Life