Како преболети нарциса (10 корака до успеха) - Јануар 2023

  Како преболети нарциса (10 корака до успеха)

Најтеже је превазићи када раскинете са нарцисом је да се вратите на место где сте некада били.



Готово је немогуће брзо променити свој ум и своје срце од злостављања и боравка у болу да уживате у дисању свежег ваздуха слободе.

С вама се не дешава ништа лоше ако не знате како да направите смену.



Ниси луда што се и даље држиш особе која те је скоро уништила. Ниси ни први ни последњи који је прошао кроз толики бол.

Ниси глуп јер си пао на његове трикове, и што је најважније, ниси ти крив.



Неодољива жеља коју морате да му се вратите сваки пут када вас третира као говно или мисли да нисте довољно добри ни за кога другог – па је боље бити с њим него сам – део је његових умних игара.

Требало је да се тако осећаш. То значи да је извршио сваки свој корак како је планирао.



Али када одете, када он оде корак предалеко—и верујте ми, нарциси ће увек покушати да оду мало даље како би добили што више енергије од вас до тренутка када дођете до тачке прелома…

Дакле, када одете, завршите збуњени и питате како се све то догодило? Мислили сте да ваша веза нешто значи; мислио си да те стварно воли.

Покушавате да пронађете разлоге зашто се он изненада променио. Па, то се није догодило преко ноћи.



Нарциси су људи који имају поремећај личности, што значи да су такви све време.

  Секси изблиза портрет мушког модела у топлесу на отвореном.

Они се не мењају њихово понашање јер нешто покреће њихов поремећај. Такви су рођени, и такви су од тренутка када их упознате. Чињеница да то не видите је зато што то крију док вас не ухвате у руке.



Када схватите да ваш партнер има проблем, почиње емпатија и сажалите се на њега.

Желите да му помогнете тако што ћете имати разумевања и саосећања. То функционише само у кратком временском периоду.



Ускоро ћете видети да злостављање и даље траје, ако се чак не и погоршава.

Стално му дајете другу шансу јер верујете да може да се промени. Мислите да није његова кривица. Само треба да научи да размишља пре него што проговори или да се контролише.



Дакле, коначно отворите очи и одлучите да је време да побегнете. Али то није тако лако као што звучи.

Чини се да се вртите у круг. Шта год да радите, нећете моћи да прекинете круг.

Али лечење траје дуго. То је мучно и разорно. Али свако добро дело које учините за себе, сваки чин љубазности, води вас корак ближе томе да будете добро.

Ево шта ми се десило. Направио сам бебе кораке. Урадио сам мале безначајне ствари за себе и после неког времена сам одлучио да ми се свиђа овај нови осећај.

Одлучио сам да желим да будем срећан. Тако сам полако од несреће прешао на повратак свом старом срећном себи.

Овако сам преболео свог нарцисоидног бившег:

Садржај Прикажи 1 Прихватите да је нарцис два Поставите границе 3 Будите ментално здравији 4 Дозволите себи да будете љути и разочарани колико год вам је потребно 5 Не покушавајте да се затворите 6 Опрости себи 7 Иди без контакта 8 Не дозволите да прошлост дође до вас 9 Будите стрпљиви са својим пријатељима 10 Буди срецна!

Прихватите да је нарцис

  човек у плавим фармеркама и црној мајици стоји на путу поред аутомобила

Он пати од нарцисоидног поремећаја личности што у основи значи да је цео ваш живот са њим био једна велика дебела лаж јер је он лаж. Све што вам је икада рекао или урадио није било нимало искрено.

Све је то пажљиво осмишљено да те ухвати и искористи као своју нарцисоидну опскрбу. Он није онај шармантан дечак за кога мислите да знате.

Све је то било само бомбардовање љубави — огромна количина љубави којом те обасипа пре него што почне да те злоставља и коначно одбаци.

Поставите границе

  тужна жена седи у кревету код куће сама

Извуците се из окружења у којем се осећате лоше.

Отараси се свега што те подсећа на њега. Али, ако је немогуће побећи од њега физички, покушајте са нечим што се зове „Метода сиве стене“.

Идеја „методе сивог камена“ је да учините себе најмање привлачним свом нарцисоиду колико год можете.

Мораш бити досадан као пакао - непривлачан физички и психички. Ако вас не сматрају занимљивим, неће се хранити од вас.

Али најважнија граница коју морате научити да поставите је како рећи „не“. морате да одбаците ствари које вам се не допадају.

Морате научити да се заузимате за себе тако што ћете тјерати људе и одбијати ствари које нису добре за вас.

Будите ментално здравији

  насмејана жена која је лежала на земљи поред црног пса током дана

После толико времена проведеног са нарцисом, ваше ментално здравље се погоршава. Њихово понашање може уништити човека, посебно ако особа има јаче емпатичке особине .

Емпати имају тенденцију да разумеју деструктивне људе и стављају се на њихово место само да виде како се осећају.

Ово чини да емпатија покушава да разуме нарциса, што на крају уништава особу која само покушава да помогне.

Покушајте да избаците та токсична осећања из свог система. Пробајте нешто опуштајуће да се одвратите од њега и злостављања које сте доживљавали све то време.

Ум је чудесна ствар. Негујте га, будите љубазни према њему и ускоро ће се вратити у фазу где није постојала ниједна од ових токсичних мисли и осећања.

Дозволите себи да будете љути и разочарани колико год вам је потребно

  афро коса замишљена жена код куће

Желећете да му уништите живот. Желећете да га натерате да пати и да се освети за сваку ситницу коју вам је учинио.

Али такође ћете се уплашити што ће вас срећом спречити да предузмете било какву акцију.

Да јесте, то би вам се оборило, а он би вас напао свиме што има.

Али, боље је да не радите ништа. Самоуништење препустите њима. То је оно што они ионако најбоље раде.

Не покушавајте да се затворите

  пар који стоји поред језера

Нема смисла покушавати да их натерате да схвате како се осећате.

Они нису способни да схвате те врсте емоција. Имају емоционалну зрелост петогодишњака.

Дакле, молим вас, немојте се ни трудити. На крају ћете се још више изнервирати, а он ће из неког разлога вероватно видети вашу потребу за затварањем као вапај да се поново окупите.

Опрости себи

  Портрет прелепе девојке са косом која лети на ветру

Научите истину и прихватите је. Лагани сте. Били сте изманипулисани и преварени.

Нисте криви ни за једну од ствари које вам је нарцис урадио. Зато не кривите себе што идете у пакао и назад.

Опростите себи јер овако нешто може да се деси свакоме.

Упали сте у нарцистичку замку, а он је искористио сваку вашу позитивну особину као оружје за уништавање против вас. То није твоја кривица.

Иди без контакта

  забринута жена која гледа у свој телефон код куће

Нарцисте се није лако отарасити. Можете их блокирати на друштвеним мрежама.

Можете покушати да их избегнете, али нећете успети из првог покушаја јер ће вас они стално бомбардовати својим нарцистичко злостављање технике.

Они ће вас прогањати користећи ваше заједничке пријатеље. Они ће покушати да сазнају информације о вама преко ваших пријатеља.

Они ће ширити гласине. Немојте се изненадити ако „случајно“ налетите на њих на путу. Сви ти сусрети су били планирани.

Они ће се побринути да знате све срећне детаље о њиховом животу. Морате да знате да су се преселили чим сте отишли. Зато им је важно да остану у контакту са вама.

То је њихов последњи покушај да те намаме назад тако што ће те још мало уништити, покушавајући да докажу да су они зрели и да се понашаш као дете.

без контакта је једини излаз. Мораћете бар да покушате да га задржите. Без обзира шта неко каже о вама, знате да ви нисте они луди.

То су још увек остаци његових умних игара, и ти то знаш.

Не јављајте се на телефон. Не одговарајте на е-пошту и одбаците свакога ко покушава да вас окриви за нарцисоидно понашање. У овом тренутку можете веровати само себи.

Не дозволите да прошлост дође до вас

  девојка лежи на кревету

Прошлост ће покушати да дође после вас. То није ништа друго до знак да још га ниси преболео .

То значи да сте на пола пута, али још нисте стигли. Само наставите да радите оно што радите јер радите добар посао.

Дајте себи осећај сврхе у животу и фокусирајте се на остварење својих снова.

Фокусирајте се на своју будућност, а не на своју прошлост. Размишљање о будућности и постављање циљева за себе сигурно ће вам помоћи да пређете преко прошлости.

Будите стрпљиви са својим пријатељима

  Две атрактивне младе колегинице причају о свом почетном послу

Дајте тим пријатељима мало времена. Они ће доћи около.

Схватиће да су и они били жртва нарцистичко злостављање . Маска нарциса ће пре или касније пасти, а до тада ће сви знати да нисте особа каквом вас је мушкарац представио.

Учините себи услугу и одбаците сваку особу која је на његовој страни.

То је чин љубазности према себи. Заиста желите да очистите свој живот од токсичних људи.

Буди срецна!

  Лепа девојка наслоњена на бели зид пријатељски је висила

Коначно сте слободни! Коначно сте у могућности да радите шта год желите, а у међувремену, тај ваш нарцис понавља исто што је урадио са вама - само што се овај пут крије под новом маском.

Он уништава нечији живот, али та особа ће прозрети кроз њега и изаћи из те везе на исти начин на који сте и ви. На крају ће и та особа бити срећна.

А он? Остаће исто празно говно као што је био цео живот.

Марија Паркер је такође ауторка књиге Њен пут „О преболевању нарциса“

  Како преболети нарциса (10 корака до успеха)