Како пратити своје срце: Најбољи водич корак по корак - Април 2023
Још од почетка човечанства постојало је једно питање на које нико не може дати тачан одговор: „Да ли би прати своје срце или ум у љубави и уопште у животу?'
Међутим, у последње време, у савременом друштву, слушање својих емоција и вођење срцем доживљава се као облик слабости и знак да не можете да се контролишете.
Да ли је то заиста истина ? Да ли је ићи за оним што вам срце жели једна од најглупљих ствари које сте икада могли да урадите?
Па, многи се не би сложили. У ствари, кроз историју, многи психолошки стручњаци су тврдили да је поступање у складу са својим емоцијама једини прави начин да живите свој живот.
Током година, бројни уметници су се бавили овом темом.
На пример, постоји а Следи своје срце књига аутор Ендру Метјуз, а Следи своје срце песма од Паул Марк Сутхерланд, а Следи своје срце песма од Шкорпиона...
„Запамти дете, постоје хероји и постоје легенде. Хероји се памте, али легенде никад не умиру. Прати своје срце, дете, и никада нећеш погрешити. ”
Сигуран сам да сте сви чули за ову иконицу Филм Фоллов Иоур Хеарт цитат из Тхе Сандлот (која је чак претворена у а Фоллов Иоур Хеарт меме ) и свиђало вам се то или не, некако се заглавило у вама – посебно последња реченица.
Ипак, ниједно од ових уметничких дела вам није дало одговор на вечно питање како следи своје срце.
А посебно како то учинити када ваш ум тражи да се разликује.
Па, зато смо ми овде – да вам дамо најлакши и најефикаснији водич корак по корак како да слушате своје срце и да му дозволите да преузме вођство.
Садржај Прикажи 1 1. Почните са љубављу према себи два 2. Повећајте самопоуздање усредсређено на срце 3 3. Ослободите се страхова 4 4. Схватите шта заиста желите 5 5. Почните да пишете 6 6. Не слушајте друге 7 7. Пратите своју интуицију 8 8. Почните са малим циљевима 9 9. Будите фокусирани 10 10. Не одустај1. Почните са љубављу према себи
Кад год сте у некој врсти невоље или пролазите кроз тешко време, сви ће вам рећи да је први корак да почнете да поштујете, цените и волећи себе .
Након година слушања овога, почињете да видите овај савет као празну фразу и нешто што је много лакше рећи него урадити.
Па, да ти кажем једну ствар: ако желиш да научиш следи своје срце , прво, заиста морате научити да волите себе.
Морате научити колико је важно ставити своје Ментално здравље , жеље, жеље и потребе прво.
Морате научити како да одредите приоритете и размазите себе пре било чега или било кога другог.
Немојте ме погрешно схватити – не кажем да треба да постанете егоцентрични, себични манијак који не мари за туђе благостање .
Међутим, само особа која довољно брине о себи има капацитет да ради оно што заиста жели и треба, и способност да слуша своје срце.
Никада нећете моћи да идете после жеље вашег срца осим ако не разумете важност удовољавања себи.
Никада нећете имати способност да пратите своје емоције (које су Божје највећи дарови људској раси) осим ако не научите како да их ставите испред захтева и очекивања свих других.
Сходно томе, никада нећете бити истински срећни ако не почнете да будете мало лакши према себи.
Осим ако себи не дате одмора и ослободите се неких непотребних друштвених стандарда и норми.
Није важно да ли ваше срце жели да буде поред некога, да ли жели да промените место становања или посао који вас чини несрећним – ако желите да угодите себи, слушаћете шта вам говори.
А једини начин да се то уради је да се схвати важност самољубља.
2. Повећајте самопоуздање усредсређено на срце
Постоји милион савета о којима можете да пронађете подизање вашег самопоштовања .
Милиони начина да почнете да се осећате сигурније у своје способности, постанете бољи говорник, будете самоуверенији љубавник, будете сигурни у себе у друштвеним ситуацијама.
Међутим, када је у питању слушање свог срца, не треба вам ово типично Самопоуздање .
Не морате имати огроман его, имати људе који се угледају на вас или постати друштвени лептир.
Уместо тога, оно што вам је потребно је да развијете самопоуздање усредсређено на срце. Другим речима, морате научити како да верујете својој интуицији.
Да морате почети имајући веру у Бога и сопствене емоције, слушајући своје емоције и верујући да ће вас оне одвести на прави избор.
Не, то не значи постати њихов роб. Нити да радите буквално све што ваше срце жели, а да о томе никада не размислите или не размислите.
У ствари, када сте усредсређени на срце, обраћате пажњу на своја осећања, не дозвољавајући им да преузму потпуну контролу над вама.
Тренираш себе да знаш када треба слушај своје срце и када да игноришете оно што вам говори.
Једноставно речено, када сте усредсређени на срце, научите да правите разлику између привремених жеља и истинских чежњи.
Да направите разлику између нечега што је само краткорочни хир и истинске жеље вашег срца.
Једном када то постигнете, такође ћете схватити да вас срце никада неће натерати да узмете било шта осим прави пут и да ће вам увек показивати исправни правац .
Схватићете да је то део вас и да је тај сићушни глас који стално чујете у потиљку заправо ваша подсвест која покушава да вам пошаље поруку, коју свакако треба да послушате.
3. Ослободите се страхова
„Ово је време да будете слободни. Ти мораш следи своје срце. ” ( Следи своје срце , Сцорпионс )
Када покушавате да следи своје срце , следећа фаза је она у којој сте пустити и ослободите се својих дубоко укорењених страхова.
Тамо где заборављате на предрасуде да су емоције једнаке слабости, и све што су вам људи целог живота говорили о томе како праћење свог срца може само да вас ували у невоље.
Ово је део где се ослобађате својих дубоко укорењених питања поверења такође.
И не говорим о проблемима поверења које имате у вези са другим људима овде, већ о онима које имате када сте у питању сами.
На крају крајева, јасно је да не верујете сопственом суду и одлучивати вештине чим дођете до тачке у којој имате проблема да пратите своје срце.
Очигледно је да немате вере у сопствене изборе чим побегнете од ствари које вам емоције говоре да урадите.
Није важно да ли сте у прошлости упућивали неке лоше позиве и то ни на који начин није разлог да покушате да потпуно искључите своја осећања.
Сада сте старији и мудрији, што значи да вероватно нећете поновити своје грешке.
Па, зашто и даље дозвољавате да вас ови страхови блокирају? Да ли је једно сломљено срце заиста вредно ових дебелих зидова које сте изградили око свог срца и душе?
Да ли вреди да се претвараш бити бездушан ? Покушавате да живите живот без емоција?
Да ли су ови страхови вредни да увек очекујете најгори сценарио? Све ово претерано размишљање и песимизам?
Знам да ми сада вероватно не верујете, али молим вас верујте ми када вам кажем да се ништа лоше неће десити ако одлучите следи своје срце .
Не, ни ја вам не гарантујем да ће вас то увек довести до успеха, али то не значи да треба да се плашите да барем покушате.
4. Схватите шта заиста желите
Једном када коначно схватите да је праћење свог срца нешто што заиста желите, време је да почнете да га слушате.
Мислим стварно слушате све што има да каже, све што вам тихо шапуће.
Немојте ме погрешно схватити, ово није једнако да радите шта год желите, а да чак и не размишљате о последицама својих поступака.
То не укључује, на пример, трошење целе ваше месечне плате на оне сјајне ципеле које сте видели, само зато што их је ваше срце толико желело у датом тренутку.
то не значи забављати се са неким згодним типом којег сте управо упознали на забави само зато што ти је дао лептириће у стомак.
Схватити шта ваше срце жели је процес који захтева време, енергију и много духовне праксе , интроспекција, свесност , и одговори на неке тешка питања .
Процес који се не дешава преко ноћи и укључује упознавање себе до сржи.
Пре свега, важно је обезбедити мирно окружење за себе и своје мисли.
Место и време када и где нећете имати ометања – без ТВ-а, без телефона и без других људи који разговарају.
Можете почети са неким рутинама, као што је пјенушава купка или трошење Много времена сваке недеље сам у природи.
Слушање опуштајуће музике која вам омогућава да размишљате или се бавите неким другим обликом уметности такође је добра идеја.
Када то урадите, време је да замислите свој савршени живот. Време је да се запитате тешка питања .
Какав је ваш животна сврха ? Шта желиш да будеш кад порастеш?
Како видите себе у будућности? Шта је најбоља ствар коју можете учинити за себе и за себе лични развој ?
Где живите у свом савршеном животу? Где радите?
Са ким сте окружени? Ко су ваши пријатељи, а ко ваши животни партнер ?
Када одговорите на сва ова питања тешка питања , време је да се запитате да ли имате исто истинске жеље током свих ваших сесија.
Или се ови одговори мењају сваки пут када их потрошите Дуги сати сами са собом?
Ако не сумњате у људе и ствари које би вас учиниле срећним, онда је то то: то је управо оно што ваше срце жели.
С друге стране, ако нисте сигурни у то жеље вашег срца , не журите и дајте својој души још времена да се одлучи.
У сваком случају, Суштина је да будете свесни ових мисли и да их пажљиво слушате, јер то су ствари које би вас усрећиле, ствари на које треба да почнете да делујете.
Само запамтите да је све могуће ако имате довољно вере.
5. Почните да пишете
Обично је најтежи део овог процеса покушај да се дође до дна жеље вашег срца .
Иако ово звучи као најлакша ствар на свету, многи људи заправо немају појма о томе шта желе, тако да не постоји апсолутно никаква теоретска могућност да се крене за тим.
Ако је ово нешто са чиме се можете повезати и ако имате проблема духовне праксе и интроспекције, најбољи савет за вас би био да почнете да пишете неку врсту дневника.
Међутим, уместо да пишете све догађаје који су вам се десили на одређени датум, оно што би требало да почнете да радите је да бележите све жеље вашег срца , потребе и амбиције у датом дану.
Не брините ако немате посебан таленат за писање: можете чак написати кратку тезу о свему што сте пожелели у одређеном временском периоду.
На овај начин, после неког времена, можете поново да прочитате свој дневник и видите које ствари се највише помињу.
Ово није ништа чудно: на крају крајева, папир се носи са свиме.
Ти си само а људско биће и сви имамо проблема да изразимо сопствене жеље и захтеве срца, тако да ово може бити најбољи начин да се изразите, посебно ако обично имате навику да потискујући своје емоције .
Наравно, ако писање није ваша ствар, можете покушати са другим обликом уметности. На пример, почните да цртате или моделујете свој савршени живот.
6. Не слушајте друге
Хтели то да признамо или не, и да ли смо свесни или не, сви смо ми људска бића и у извесној мери смо забринути шта би други могли да помисле и кажу, чак и када наше одлучивати вештине их се не тичу.
Бринемо да следимо различите друштвене стандарде, да не разочарамо наше вољене и да радимо оно што је прихватљиво у друштву.
Као резултат тога, све ове ствари нас често спречавају да идемо за својим истинске жеље . А много пута , оне нас спречавају да идемо за оним што заиста желимо и на крају чине да се осећамо јадно на дуге стазе.
Зато је један од најважнијих корака у процесу праћења свог срца да не марите шта би други могли да помисле када је у питању ваш живот.
Не, не кажем ти да повредиш све око себе прави пут ка вашим циљевима – само да не радите ништа што ће задовољити друге, али бити штетно за вас.
Ваши вољени вас неће саветовати против вашег благостање . Барем, неће то учинити намерно.
Међутим, то не мора да значи да они увек знају шта је најбоље за вас. У ствари, слушање других донеће вам више невоља него среће.
На крају крајева, ти си творац своје среће и једини владар твој Сопствени живот .
Ви сте тај који мора да живи са својим правом и погрешни избори, и једини који добија све заслуге за њих.
Па, зашто би дозволио неком другом да ти то каже исправни правац у који би твој живот требало да иде? Зашто бисте дозволили да неко други стане између вас и вашег срца истинске жеље ?
Знам пресецање они који су већ дуго део вашег живота је све само не лако.
Међутим, једноставно морате пустити свих који покушавају да се мешају у ваше животне изборе, говоре вам шта да радите и спречавају вас да слушате своје срце.
7. Пратите своју интуицију
Откад се сећате, учили су вас да је то начин да сачувате своје Ментално здравље је да буде што рационалнији.
Речено вам је да бити мудар значи заснивати своје одлучивати процес на аргументима и на стављању свега на вагу.
Међутим, ствари не иду увек на тај начин.
Истина да ли понекад морате да радите оно што желите, а да не размишљате о свим позитивним и негативним аспектима.
Понекад морате ићи са током, занемарити свој однос и слушати неке друге ствари.
Један од најпознатијих Пратите цитате свог срца је:
„Имајте храбрости да следи своје срце и интуиција. Они некако знају шта заиста желите да постанете.”– Стив Џобс .
Знате како се понекад осећате као да имате способност да читате кроз људе?
Како постоје ситуације у којима једноставно не волите особу, иако она не ради ништа лоше?
Она времена када једноставно знате да би било погрешно урадити нешто?
А они тренуци када се осећате као да направите одређени потез је исправна ствар, без икаквог посебног реалног разлога да се тако осећате?
Па, драга моја, то је оно што ми зовемо интуицијом.
Можете то протумачити као вишу силу, Бог вам шаље сигнал, или шта год желите, али истина је да се никада не појављује без ваљаног разлога.
Зато је следећа ствар коју једноставно морате почети да радите је да посветите више пажње свом унутрашњи глас и све што покушава да вам каже.
Понекад тај глас не долази директно из вашег срца, долази из вашег стомака.
То је ваша интуиција - ваша интуиција која вас покушава натерати да прихватите прави пут и заштити вас од прављења а лоша одлука .
Слушање вас не чини мање разумним и сигурно вас не чини лудим.
Уместо тога, то је само знак да сте у потпуном контакту са собом и својим емоцијама.
То је знак да слушате сигнале које ваше тело и ум покушавају да вам пошаљу и да знате да они увек имају сврху и дубље значење.
Верујте ми, ова интуиција о којој говоримо је једна од највећи дарови живот би те икада могао послати.
Зато, уместо да га игноришете, будите захвални што га имате и искористите га у своју корист на најбољи начин.
8. Почните са малим циљевима
Када све ово постигнете, време је за стварну акцију. Време је да заиста почнете да пратите своје сопствено срце и види куда те води.
Наравно, нико не очекује да започнете ово духовно путовање тако што ћете изненада направити драстичне промене.
Нико вам не може саветовати да потпуно занемарите свој ум и да свом срцу дате предност преко ноћи.
Уместо тога, први корак је да полако почнете да напуштате своју зону удобности.
Полако почните да радите ствари које желите и желите и видите како је то сјајан осећај.
Дакле, за почетак, почните са наизглед малим стварима и лако остваривим циљевима: размазити се на начин на који очекујете да неко други уради.
Ако желите да одспавате, потрошите а Много времена прекомерно гледање омиљене ТВ емисије или отказивање планова, то је управо оно што треба да урадите.
Ако још увек нисте спремни за тај велики потез који ће вам преокренути живот, промените дневну рутину или направите листу свих ствари које желите да радите или свих места која желите да посетите у наредној години.
На овај начин ћете се осећати више одговорним за своје Сопствени живот и видите да сте способни да направите неке промене.
На први поглед, све ово може изгледати као небитно за ширу слику, али верујте ми, то је све осим тога.
Једном када видите како је добар и ослобађајући осећај задовољити себе и своје срце, пожелећете да следите исти образац и наставите да то чините и када су у питању веће ствари.
Истовремено, ваше срце усредсређено Самопоуздање ће расти и корак по корак, а ви ћете почети да приписујете себи више заслуга.
Почећете да верујете у себе, своје сопствено срце, и свој сопствени унутрашњи глас све више и више, и видећете да са вашим ништа није у реду одлучивати способности.
9. Будите фокусирани
Још један кључни корак у овом приручнику је да останете потпуно фокусирани у сваком тренутку.
Да знате своје циљеве и животна сврха , веровати да је њихово постизање могуће и остати оптимиста.
То је да не дозволите негативности да вас преузме, већ да имате веру у себе.
То је да никада не заборавите на своје амбиције нити дозволите некоме или нечему да вам одузме концентрацију.
Тхе Суштина је да је важно да се ослободите свих недоумица, пре свега, јер ако не верујете да радите праву ствар, онда је све ово узалудно.
Молим вас, ослободите се свих тих ситних гласова који вам говоре да нећете успети и покушавају да вас одвуку назад у вашу зону удобности.
Од свих оних токсичних људи који те зову а безнадежно романтична и тражећи да се вратите на земљу.
Од свих оних који те називају будалом зато што си дозволио да те емоције воде, и оних који мисле да си луд што правиш „ лоше одлуке. “
Ослободите се друштвених конвенција и стандарда. Уклоните очекивања, песимизам и све оно што вас тера да изгубите веру.
Само се усредсредите на то да будете посвећени свом прави пут .
Фокусирајте се на покушај да дођете до дна својих емоција: Које су ствари које изазивају стрес и друге негативне емоције?
Које су ствари због којих се осећате срећним и смиреним?
Створите окружење у којем ће се ваше срце чути.
Ако је потребно, медитирајте или урадите било шта што би вам могло помоћи да постигнете свој унутрашњи мир (и заборавите на стварни живот који вас окружују) пре него што почнете са процесом слушања.
10. Не одустај
„Када те окружи тама и изгубиш пут, имаш свој компас, који претвара ноћ у дан.” ( Следи своје срце, – Уринетовн )
Ако обратите велику пажњу на ове Следи своје срце лирицс Уринетовн дао нам је, видећете да вам ова песма заправо говори да никада не одустане , чак и када сте окружени тамом.
Чак и ако слушање свог срца није тако плодно од самог почетка као што очекујете да буде, то не значи да је то било погрешан избор све до.
Запамтите, чак и ако не успете (што је све део стварни живот и твој лични развој ), увек ћете знати да сте се трудили и дали све од себе, а то је управо порука која је пренета у песми Следи своје срце из Уринетовна .
Знаћете да сте урадили тачно оно што сте желели да урадите у том тренутку (упркос томе што се испоставило да је лоша одлука дугорочно) и то би требало да буде више него довољно.
С друге стране, ако никада не идете за својим емоцијама и никада се не трудите слушај своје срце , увек ћете се питати шта се могло догодити.
Не дозволите себи да наредних неколико година проведете са свим тим „шта ако“. Не одустајте након првог неуспеха.
Никад не губите наду и веру!
Да ли бисте били друга особа да сте имали храбрости да идете са током?
Ако сте узели свој живот у своје руке и урадили тачно оно што сте желели, уместо онога што сте мислили да морате да урадите?
Један инспиративан Пратите цитат свог срца каже: „Ако не следи своје срце , можда ћеш провести остатак свог живота желећи да то урадиш.”
