7 знакова да потискујете своје емоције и зашто је то опасно - Септембар 2022

  7 знакова да потискујете своје емоције и зашто је то опасно

Свако од нас у одређеној мери потискује своје емоције. Постало је друштвено прихватљиво ходати около са кучкиним лицем, јер на овај начин нисте означени као „плакач“ или неко хистеричан. То се углавном дешава када су мушкарци у питању јер су од раног детињства учени да се „мушкарају“ и да никада не показују своје праве емоције. Емоције попут љутње и среће су потпуно прихватљиве, али када је туга у питању , њихово мало срце се гаси и чак се не труде да размишљају о томе шта је узрок томе.



Да ли сте један од оних људи који потискују своје емоције? Ако нисте сигурни, пажљиво прочитајте и урадите самоанализу да видите да ли заиста јесте, јер ако је то тачно за вас, онда потискивање ваших емоција заправо може постати нешто веома опасно за ваше ментално и физичко здравље.

Садржај Прикажи 1 1. Недостатак сна два 2. Лоши односи 3 3. Висок крвни притисак 4 4. Депресија 5 5. Тражите бекство 6 6. Проблеми са варењем 7 7. Окретање зависности

1. Недостатак сна

Те ноћи су најгоре, када само лежиш у кревету, гледаш у плафон или се нервозно крећеш јер ти мозак гори и не да ти да спаваш. Нема ништа горе од недостатка сна. Опасно је јер је то штетно за све ваше везе, за ваш посао, као и за ваше ментално и физичко здравље. Спавање је кључно за наш имуни систем.







2. Лоши односи

Наравно, потискивање емоција и покушај да их сакријете од пријатеља и партнера је нешто што ће уништити те односе. Не можете наставити да се свађате или да будете пасивно агресивна само зато што не знате како да правилно управљате својим емоцијама. Уместо да сакријете те сузе, уместо да сакријете чињеницу да сте повређени до костију, ви сте заглављени у односима са људима који вас искоришћавају, који нису искрени и све је то због чињенице да сте не бити искрен о томе како се осећате и то је изузетно опасно.



3. Висок крвни притисак

Студија спроведена на Универзитету Станфорд показала је да потискивање емоција заправо може довести до кардиоваскуларних проблема, што доводи до високог крвног притиска. Наравно, ово се не дешава свакој особи која потискује своје емоције, али можда сте у високом ризику.





4. Депресија

Скривање својих емоција од људи око себе обично долази из дубљег проблема у себи. У већини случајева, особа која потискује своје емоције мисли да није достојна да их осећа, можда су је у врло раној доби научени да су љутња, туга или претерана срећа нешто лоше и да треба да се држе даље од ових емоција. . Због тога људи обично развијају депресију високог функционисања, која је веома опасна за ум и тело.







5. Тражите бекство

Узимајући у обзир чињеницу да су ваше емоције и даље ту, без обзира да ли их показујете или не, можете стећи навику да у сваком тренутку побегнете од стварности. То радите тако што побегнете у своју главу, у своју собу, у своје књиге или једноставно уопште не разговарате са људима око себе (изгледа да не можете ни да их чујете). Бежећи од стварности, на крају се никада нећете суочити са светом око себе.





6. Проблеми са варењем

Због стреса кроз који пролазите, на крају ћете добити проблеме са варењем који највероватније доводе до прекомерног повећања телесне тежине. Многи људи прелазе на „преједање“ да би „попунили рупу“ у себи. Већина њих није ни свесна разлога зашто то чине. Окрећу се храни као једином спасу.



7. Окретање зависности

Најопаснији од свих симптома потиснутих емоција је зависност. Зависности дају онај тренутак задовољства када се осећате целим. Осећате се целим док узимате своје зависности. Ово укључује, наравно, алкохол и дрогу, који вашем телу не доносе ништа добро. Имам пријатељицу која је једно вече пробала дрогу и следећег јутра је пришла до мене и рекла ми да је то једина срећа коју је икада осетила у животу и да жели да увек буде срећна и да је то био тренутак када је претворио у наркомана. Управо тако. Преко ноћи. Зато не схватајте олако своје зависности, идите нађите помоћ јер су овакве ствари заиста опасне.