7 корака за ослобађање од контролне везе - Април 2023
Колико год верујемо да постоји права љубав, посебна особа која ће учинити да се осећамо невероватно и благословено, такође знамо да постоје токсични људи који нас оштећују на више начина него што можемо да замислимо.
Једна врста тих људи су наказе за контролу, чија је манипулација тако добро прикривена да тога нисмо свесни док не буде прекасно. Али када смо свесни ситуације у којој се налазимо, на нама је да одлучимо како да се носимо са њом.
Дакле, прикупили смо неке кораке на које бисте требали бити спремни ако сте заглављени у контролисаној вези и размишљате о томе да је напустите.
Садржај Прикажи 1 1. Признајте да сте у контролисаној вези два 2. Наведите све разлоге због којих би требало да одете 3 3. Прикупите подршку 4 4. Очекујте неочекивано 5 5. Пратите до краја 6 6. Вежбајте бригу о себи 7 7. Схватите да се осећања могу мешати
1. Признајте да сте у контролисаној вези
Ово може изгледати непотребно, али већина нас није спремна да призна да смо у контролисаној вези. Чак и када имамо све знакове који упућују на то, и даље се надамо да би ту могло остати мало љубави, да није све манипулација.
И даље се надамо да ћемо то успети. Ако размишљате о напуштању такве везе, морате се уверити у чист рез. Да бисте га имали, морате признати себи да сте у контролисаној вези и да то није ваша кривица.
2. Наведите све разлоге због којих би требало да одете
Напуштање манипулатора је увек тешко и застрашујуће јер они имају начин да нас натерају да верујемо да нећемо бити ништа без њих. Оно што следеће треба да урадите је да пронађете разлоге да их напустите.
Размислите о свим стварима које сте волели да радите пре него што сте упознали своју контролни партнер . Размислите о томе да их поновите, размислите о томе да поново будете та особа.
Размислите о свим људима које сте изгубили због ове везе. О провођењу времена са пријатељима, о ћаскању са случајним мушкарцима, осећају слободе и спонтаности. А ако то није довољно, размислите о томе да више не живите у страху.
Размислите о томе да више никада не будете забринути због њих. Уместо да бринете како ће реаговати, коначно можете да уживате у свом животу пуним плућима.
3. Прикупите подршку
Биће вам потребна подршка јер без обзира на то колико сте добро припремљени, без обзира колико сте одлучни да га напустите, он је и даље манипулатор.
Он ће и даље покушати да вас убеди да останете и то је управо разлог зашто морате да пронађете подршку - било да је то подршка коју ћете себи пружити или подршка пријатеља и породице.
У тренутку када се суочите са њим, морате их имати у уму, њихове љубазне и охрабрујуће речи. Морате знати да сте вољени и тражени, чак и ако вам каже другачије.
4. Очекујте неочекивано
Без обзира на то какву конфронтацију планирамо, увек водимо рачуна да смо добро припремљени. За ово ћете морати да се припремите још више.
Уверите се да он нема ништа код вас. Ако вам прети да ће вам прекинути финансије, будите спремни да имате нешто са стране. Ако вам прети да ће вас избацити из куће, имајте некога код кога можете да одете.
Ако покуша да вас на било који начин изманипулише да останете, останите чврсти и знајте колико вредите. Знајте зашто ово радите - изаберите себе већ једном.
5. Пратите до краја
Искључи га из свог живота. Ако покуша да допре до вас, блокирајте га. Ако почне да вас прати, избегавајте га. Идите у полицију ако је потребно. Ако покуша да се врати у ваш живот, убеђујући вас да се променио, немојте то да радите.
Нико се не може променити преко ноћи и шта год да каже, манипулатори ће остати манипулатори . Ниједна љубав, ниједна жена то не може променити.
Схватите да прекид везе није само једнократни догађај, то је процес. Требаће вам времена да се излечите, да га избришете из свог срца и ума.
Требаће вам времена да наставите даље и то је више него у реду. Само запамтите да увек имате подршку својих пријатеља и породице, и да имате подршку хиљада жена које су преживеле исту ствар.
6. Вежбајте бригу о себи
Не дозволите му да добије најбоље од вас. Одвојите време да се излечите јер можете бити оштећени чак и више него што видите у овом тренутку. Сваки дан правите мале кораке. Обавезно доручкујте.
Шетате сваки дан или се можда само контролишете на само једној чаши вина уместо целе флаше. Сви имамо различите потребе и методе лечења, зато одвојите време и водите рачуна о себи.
Дуг је пут пред вама, али имате ово.
7. Схватите да се осећања могу мешати
И даље га можеш волети, чак и ако те је сломио. И даље ти може недостајати, чак и ако те је провео кроз пакао. И даље можете да га желите назад, иако сте ви тај који је отишао.
Ми немамо моћ над својим емоцијама, али имамо моћ над својим поступцима. Тешко је заборавити некога за кога сте мислили да ће бити онај . Тешко је напустити нешто у шта улажете толико себе.
Тешко је одустати од једне особе за коју сте веровали да никада неће одустати од вас. Осећати се сломљено, несигурно и уплашено је сасвим нормално, посебно након онога кроз шта сте прошли. Прихватите своје емоције и не дозволите да вас страхови спутавају.