7 алармантних знакова пасивног агресивног понашања (и како се носити с тим) - Септембар 2022

  7 алармантних знакова пасивног агресивног понашања (и како се носити с тим)

Будимо реални - понекад смо сви криви за пасивно-агресивно понашање. Знам да јесам, иако сам свестан колико је то отровно.



Постоје ситуације када је лакше ћутати или се дурити него радити емоционално зрелу ствар и заправо изразити своје емоције на здрав начин.

Све док се то не дешава често и ако га идентификујете као штетно, вероватно нема разлога за бригу.





Али шта ако имате посла са неким ко није свестан својих образаца понашања?

Како се носите са романтичним партнером чији је примарни облик комуникације пасивна агресија?



Па, пре свега, морате дефинисати пасивно-агресивно понашање и научити све знаке пасивно-агресивног понашања. Након тога, можете потражити најефикасније начине да се носите са тим.

Садржај Прикажи 1 Пасивно Агресивна Дефиниција два Симптоми пасивног агресивног понашања 2.1 1. Тихо лечење 2.2 2. Сарказам и иронија 23 3. Тврдоглавост и мрзовољност 2.4 4. Стално приговарање 2.5 5. Негирање озлојеђености 2.6 6. Обезвређивање жртве 2.7 7. Одуговлачење 3 Шта је пасивно-агресивни напад? 4 Шта је пример пасивно-агресивног понашања? 5 Пасивно агресивни цитати 6 Да ће завршити:

Пасивно Агресивна Дефиниција

  млади пар који се свађа



Шта значи пасивно агресивно? Клиника Маио дефинише пасивно-агресивно понашање као „образац индиректног изражавања негативних осећања уместо да им се отворено обраћа.

Некада је пасивно-агресивни поремећај класификован као поремећај личности, али је Америчко удружење психијатара одлучило да га уклони из ДСМ-ИВ (Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје) и више се не сматра стањем менталног здравља. .

Ипак, само ово не чини пасивну агресију мање озбиљном. То је још увек озбиљно стање које утиче на нечије ментално благостање.



И не само то: пасивно-агресивно понашање погађа и чланове породице, сараднике, а посебно романтичне партнере оних који пате од њега.

Симптоми пасивног агресивног понашања

  тужна млада жена која седи на кревету

Који су знаци пасивне агресије? На које црвене заставице треба обратити посебну пажњу?



1. Тихо лечење

Када се посвађате са пасивно-агресивном особом, никада их нећете натерати да одговоре. Неће вам рећи шта их мучи, нити ће наглас именовати ваше грешке.

Уместо тога, оно што ћете добити је нешто друго: тихи третман и дурење. Видећете да су нерасположени и да нешто није у реду, али ни једна реч неће изаћи из њихових уста.



Они парови који се стално свађају у вези и имају Други светски рат сваки дан могу претпоставити да је ово освежавајуће после све драме. Али верујте ми, ово је црвена застава!

Чувајте своје емоције затворене , укључујући осећање беса, није здраво. Сваки облик директне комуникације, који понекад укључује и свађу, бољи је од пасивно-агресивног начина руковања стварима.



Како се носити с тим

Ако сте у а пасивно-агресивни однос , ваш партнер мора да побољша своје комуникацијске вештине - то је прилично јасно. Али они то не могу без ваше помоћи.

Најбоље је да их пустите да се мало охладе и дајте им простора . Не тражите одговоре одмах и пустите да се ситуација смири пре него што се упустите у нови сукоб.

Након што прође довољно времена, вратите се пасивно-агресивној особи и реците им да желите да признате њихова осећања. Реците им да су саслушани и охрабрите их да говоре.

2. Сарказам и иронија

Још један пример пасивно-агресивног понашања је прекомерна употреба сарказма и ироније. Будимо искрени – сви га користимо с времена на време, али разлика је у томе што људи који пате од пасивно-агресивног поремећаја користе сарказам да прикрију своја права осећања.

Уместо да вас отворено критикују, они ће вас суптилно вређати. Истовремено, очекују да схватите наговештај и магично промените све што их мучи.

Узмимо ово као пример: вашем сараднику, члану породице или партнеру се не свиђа ваш избор одеће за тај дан.

Али када их питате шта мисле о томе, они ће рећи нешто попут: „Ох, твој џемпер је стварно леп. Јеси ли га позајмио од своје баке?' или „Свиђа ми се. Али нисам знао да су 80-е поново у стилу.”

Како се носити с тим

Најгора идеја је да идете са током и да узвратите још једном саркастичном шалом. Знам да желите да им дате укус сопственог лека, али верујте ми, ово ће још више продубити сукоб.

Уместо тога, дајте им до знања да сте савршено свесни шта раде. Реците им јасно и гласно да им је дозвољено да изразе своје мишљење без да вас вређају.

3. Тврдоглавост и мрзовољност

Уобичајени знаци пасивне агресије су тврдоглавост, мрзовољност и непријатељско понашање.

Заправо, 2009. године тим стручњака је урадио студију. Психијатријски интерперсонални и биолошки процеси: конструктивна валидност пасивно-агресивног поремећаја личности, код пацијената који пате од пасивно-агресивног поремећаја.

И погодите шта? Већина их је била мрзовољна и свађалачка.

Да будем искрен, сви смо криви за ово с времена на време. Ипак, када ови одговори постану једини облик опозиције који особа може да покаже, то је дефинитивно црвена застава.

Шта то значи у романтичној вези? Па, имате одређене захтеве од свог партнера.

И сасвим је нормално да се не слажу са неким од ваших услова или не могу да испуне вашим стандардима . То није проблем - проблем је у томе што они неће ништа да кажу о томе.

Уместо тога, почеће да пропадају још више, упркос томе. Такође, постаће тмурни и тужни, а да вам не кажу прави разлог оваквог понашања.

Како се носити с тим

Најбољи савет који вам овде могу дати је да изаберите своје битке. Ако желите да покушате и поправити овај однос , имајте на уму да не можете да промените ово у вези са својим партнером, тако да не губите то због сваке ситнице око које постану тврдоглави или непријатељски расположени.

4. Стално приговарање

Према неким научним студијама, постоји блиска веза између пасивне агресије и негативистичког поремећаја личности. Пасивно-агресивни људи су обично такође песимистични и ретко виде нешто позитивно у животу.

Једноставно речено: пасивно-агресивни људи се стално жале. Али ретко се буне против нечега конкретног.

У ствари, они стално приговарају и гунђају. Они очигледно нису задовољни својим менталним благостањем, али одбијају да учине било шта по том питању.

Уместо тога, они више воле да шире своју негативну енергију свуда и уништавају здравље свих других у том процесу.

Како се носити с тим

Ако је негативност једна од преовлађујућих особина личности вашег партнера, најважније је да не дозволите да вас ухвати. Не дозволите да њихова негативност одузме оно што је најбоље од вас.

У међувремену, увек можете дати све од себе да им покажете сву лепоту коју живот може да понуди.

5. Негирање озлојеђености

Сасвим је нормално да се с времена на време осећамо огорчено, посебно када се према нама поступа неправедно. Ипак, неправедно је тврдити да је све у реду када се заправо љутите на нешто што се догодило пре много година.

То је управо оно што ваш партнер ради. Они су фрустрирани и огорчени, али одбијају да то признају. А када их прозовете због њиховог понашања, они вас оптужују да сте луди.

Нисте ни близу савршенства и признајете да сте погрешили у прошлости. Али ако кажу да су ти опростили, да ли би то заиста требало да буде против тебе до краја живота?

Апсолутно не!

Како се носити с тим

Прво и најважније, дајте све од себе да исправите своје грешке. Али ако знате да сте се извинили и учинили све што је било у вашој моћи да покажете кајање, игноришите њихове пасивно-агресивне начине. Не дозволите да се због вашег СО осећате кривим за нешто што су вам наводно опростили.

6. Обезвређивање жртве

Пасивна агресија је често повезана са нарцистичким поремећајем личности. Тачније, то је један од симптома прикривености пасивно-агресивни нарцизам .

Ако имате посла са овом врстом нарциса, они ће искористити сву своју енергију да се осећате мање вредним. Они ће уложити много труда да смање ваше самопоштовање и на крају униште ваше ментално благостање.

Трик је у томе што неће користити директне увреде - барем не у почетку. Али да ли сте икада чули за нешто што се зове бекендски комплименти? То је још ефикасније средство за убијање нечијег самопоштовања.

У суштини, комплимент са леђа је савршено помешана мешавина комплимента и увреде. На пример, ако добијете унапређење, ваш нарцисоидни партнер ће рећи нешто овако:

„Нисам очекивао да ћеш добити то унапређење. Добро урађено'.

Видите ли шта су тамо радили? На први поглед су вам честитали, а заправо су показали да никада нису веровали у вас или да то нисте заслужили.

Проблем је што већина жртава то не схвати одмах. Уместо тога, њихови партнери их годинама саботирају уз помоћ ових и сличних манипулативне технике .

Пре него што то схватите, престанете да верујете у себе. Мислите да ништа што радите никада није довољно добро, а ваш осећај сопствене вредности је уништен.

Како се носити с тим

Најбоље је напустити ову ситуацију што пре. Али ја то знам прелази са нарциса је процес, па док се то не догоди, порадите на свом самопоуздању.

Запамтите да нико није важнији од вашег менталног здравља и добробити. Уместо да се фокусирате на њихове увреде, фокусирајте се на све добре ствари које сте постигли.

Имајте на уму да туђе мишљење никада не може дефинисати ко сте. Осим тога, ваш партнер очигледно види да сте много бољи од њих; у супротном, не би осетили потребу да девалвирају вашу вредност по сваку цену.

7. Одуговлачење

Пропуштање рокова, јављање касно, никада ништа не обављено, намерно недовољно остварење, одуговлачење, правдање… Можете ли ово повезати са својим партнером? У том случају имате посла са пасивно-агресивном особом.

Дозволите ми да вам кажем да су то све црвене заставице пасивно-агресивног понашања. Ово је прилично уобичајено за људе са избегавајући типове личности .

Овде ћу бити искрен према вама. Ако ваш партнер ради све ово, они то раде да вас излуде.

Пре или касније, пожалићете се на њихово неодговорно понашање. И знате шта ће се тада десити? Они ће се правити глупи и понашати се као да немају појма о чему причате.

Наравно, ви ћете се наљутити, а они ће вас само прећутати и понашати се увређено.

Како се носити с тим

Суживот са оваквом особом изгледа као немогућа мисија. Али док их не напустите, покушајте да се не ослањате на њих у стварима које су вам важне.

Да ли желите да ваш партнер коси травњак? Верујте ми - боље је да то урадите сами или позовите баштована.

Али ово је такође ситуација у којој морате да бирате своје битке. Немојте се нервирати због ствари које вас уопште не погађају.

На пример, ако одбију да оду на преглед код свог доктора или одуговлаче да коначно полажу последњи испит - то је њихов проблем. Само их пустите и покажите им да вам њихове токсичне особине личности уопште не сметају.

Шта је пасивно-агресивни напад?

  дуран пар који седи на каучу

Пасивно-агресивни напад је толико суптилан да многи у почетку имају проблема да га препознају као напад. Нема директних увреда, вике и других агресивних облика понашања.

Уместо тога, имате утисак да имате посла са малим дететом које се дури и дури. Јасно је да ваш партнер очекује да им прочитате мисли и схватите шта није у реду, а да он нема пристојности да се заиста изрази на зрео начин.

Шта је пример пасивно-агресивног понашања?

  пар који седи одвојено после свађе

Најчешћи пример пасивно-агресивног понашања је очигледно бесна особа која тврди да није љута. Али они не поричу само осећај беса – они раде исто са скоро свиме што им се не свиђа.

Ако сте усред свађе и ваш дечко или девојка и они вам кажу да је по вашем или да је све у реду (када очигледно није), то је пример пасивно-агресивног понашања.

Такође, ако одбију да вас погледају, пошаљу вам поруку за лаку ноћ усред дана или вам љутито окрену леђа у кревету – имате посла са пасивно-агресивним партнером.

Пасивно агресивни цитати

  пар након свађе седи одвојено на каучу

Пасивна агресија је већи проблем у људским односима него што можете замислити. У ствари, многи велики умови су се бавили овим питањем, а ево шта су имали да кажу:

1. „Када су интроверти у сукобу једни са другима... можда ће бити потребна мапа како би се пратиле све тишине, невербални знакови и пасивно-агресивно понашање!“ ― Адам С. МцХугх

2. „Дуготрајни, стиснути бес никада не открива ’праве боје‘ појединца. Напротив, постаје све помешано, труло, збуњено, формира високо запаљиво, хемијско једињење, а затим експлодира као нешто страно, нешто сасвим другачије од нечијег природног ја.' ― Крис Џејми

3. „Ови људи се опиру захтевима индиректном тактиком. Они неће преузети одговорност за сопствене изборе; уместо тога, они се окрећу и криве неког другог што их је натерао да то ураде. Или ће пристати да раде ствари које заправо не желе, а онда ће се жалити на особу иза њених леђа.' ― Хенри Клауд

4. „Добро! Он је пасивно-агресиван према мени, и то ће се вратити; Бићу активан пријатељ.” ― Наталија Воробјова

5. „Био сам пасивно-агресивна кукавица. Такве ствари се залепиле за твоје месо као мирис; трулеж окренут наопачке. Људи би то могли осетити на вама; изазвало је неповерљивост. Било је тешко стећи пријатеље када си имао мирис, тешко их је задржати када си их направио. Ви сте се уздржали од њих, а они од вас; равномерна трговина ништавилом“. ― Тарин Фишер

6. „Пасивно-агресивни људи имају тенденцију да ускраћују информације које би могле да реше проблем или да спрече да се он деси.” ― Психологија данас

7. „Пасивно-агресивни људи вам стално причају иза леђа, али немају храбрости да вам се суоче са оним што говоре када нисте у њиховој близини.“ - Алберт Ајнштајн

8. „Људи ће те гурнути до тачке лома, али када пукнеш, понашају се као да си ти тај који греши.” - Непознат

9. „Ако се осећате беспомоћно и у деструктивној вези, или радите за ужасног шефа, једино што треба учинити је отићи . Ако не одете, бићете ухваћени са пасивно-агресивним људима који воле да манипулишу вама играма које играју. Најбоља ствар коју можете учинити је да напустите ситуацију.”― Роберт Греене

10. „Пасивно-агресивни људи стално чине да се осећате као да сте на емотивном тобогану.“ ― Изеи Вицториа Одиасе

11. „Пасивно-агресивно понашање троши непотребно време и ресурсе. Реците шта мислите, хајде да решимо проблем и пређимо на продуктивније задатке.' ― Изеи Вицториа Одиасе

12. „Смешно је како људи објављују на друштвеним мрежама о препуштању док имају проблема да се отарасе особе којој желе да прочитају поруку.“ - Непознат

13. „Љутња је као батерија која цури киселину из мене. И почиње од срца док не дође до мог спољашњег мене.” ― Крис Џејми

14. „Већина људи је пасивно-агресивна на овом свету. Имам идеју да се људско биће рађа са својеврсним резервоаром агресије. Ми смо инхерентно помало агресивна бића и то или каналишемо на директне начине, или то каналишемо на индиректне начине и постајемо пасивно-агресивни.” ― Роберт Грин

15. „Пасивно-агресивно понашање се често види код људи који нису научили како да изразе своја осећања, потребе и жеље другима.“ ― Давид Валтер Роусцх

Да ће завршити:

  пар се свађа док седи

Бити повезан са партнером који показује пасивно-агресивно понашање је све само не лако. Они очигледно не поседују емоционалну зрелост коју заслужујете, а најлогичнији савет који вам могу дати је да бежите за живот.

Мрзим да вам то кажем, али прилично је тешко икада остварити директну комуникацију са овом особом. Не кажем да нису у стању да унапреде своје комуникацијске вештине, али верујте ми, урадиће то када и ако желе, а не зато што ви то од њих тражите.

Ипак, ако не можете одсече их у овом случају, користите једну од горе описаних техника.

Бићу искрен: вероватно неће помоћи вашем партнеру. Али они ће вам помоћи да очувате своје ментално здравље, а то је најважније.