4 врсте усамљености и како се носити са сваким од њих - Децембар 2022

  4 врсте усамљености и како се носити са сваким од њих

Сви смо ми друштвена бића, што значи да колико год покушавамо да се боримо против тога, имамо урођену потребу да коегзистирамо са другим људима.



Међутим, упркос томе, усамљеност је чешћа у модерним временима него што мислите.

У ствари, према неким истраживањима, већина људи се на неки начин осећа усамљено, али се носи са својим стањем и одбија да то покаже.





Садржај Прикажи 1 1. Ситуациона усамљеност два 2. Емоционална усамљеност 3 3. Социјална усамљеност 4 4. Хронична усамљеност

1. Ситуациона усамљеност

  депресивна млада жена код куће

Добра вест о ситуационој усамљености је да је привремена. То није стање које траје веома дуго.



У ствари, име говори све - то је врста усамљености која се рађа из одређене ситуације у којој се тренутно налазите.

Постоје различити сценарији у вашем животу који могу изазвати ову врсту усамљености.



На пример, када ви прекинути дугорочну везу , можете бити окружени са више људи све време, али вам недостаје бивши и његов недостатак чини да се осећате као да сте потпуно сами.

Такође, ово се може десити када се преселите у нови град, почнете да живите сами или промените посао.

  жена која седи на кревету изгледа замишљено



Свака од ових врста усамљености се излечи оног тренутка када се навикнете на нове прилике у којима се нађете.

Дакле, који је најбољи начин да себи помогнете током овог прелазног периода?

Па, то је да престанете да се држите своје историје и потрудите се да се отворите овим новим могућностима како бисте се што пре прилагодили.



Морате прихватити чињеницу да се прошлост не враћа, тако да нема смисла да размишљате о томе. Уместо тога, будите довољно храбри да направите скок у своју нову будућност.

2. Емоционална усамљеност

  жена са депресивним изразом лица седи и држи телефон



С друге стране, емоционална усамљеност не зависи од околности.

Ништа се не мора значајно променити у вашем животу, али можете се осећати усамљено изнутра.



Када вас неко погледа, можда чак помисли да се најбоље проводите и да је све у савршеном реду. Међутим, истина је другачија и осећате се усамљеније него икад.

Ако је то случај, то је јасан знак да вам недостаје емоционална веза са другим људима или једном особом.

Можете имати много људи са којима ћете проводити време и разговарати о насумичним стварима, али немате никога ко би вас заиста разумео и никога коме бисте се осећали пријатно да се потпуно отворите.

  жена седи у спаваћој соби и гледа напоље

Једноставно речено, ако доживљавате емоционалну усамљеност, на први поглед имате бројне друштвене контакте, али квалитет тих контаката је оно што вас мучи.

То се дешава када се нађете у било којој врсти везе, посебно у романтичној, у којој нисте испуњени.

Ти си емоционално удаљени са својим партнером и осећате се сами у њиховој близини, иако су физички присутни поред вас.

Када пролазите кроз нешто попут овога, прва ствар коју треба да урадите је да покушате да радите на датој вези, ако мислите да је вредно уштеде.

Алтернативно, ако приметите да су сви ваши покушаји узалудни, време је да одете и пронађете неку другу везу која вас неће оставити овако.

3. Социјална усамљеност

  узнемирена девојка која седи у кафићу

Друштвена усамљеност обично је узрокована социјалном изолацијом и недостатком контакта са другим људима.

То је врста усамљености која утиче на стидљиве, интровертне људе и оне са дубоко укорењеним несигурностима.

Колико год се трудили, једноставно не знате како да стекнете пријатеље.

Имате много познаника и чини се да вас сви виде као фину особу, али никада нисте имали способност да успоставите дубљу везу са другим људским бићем.

Од када се сећаш, био си нека врста изопћеника.

То не мора да значи да су вас вршњаци малтретирали, али ни ви никада нисте имали правих пријатеља.

  туга жена седи код куће

Па, ако је ово нешто са чиме се можете повезати, мрзим да вам то кажем, али ви сте тај који има проблем - не сви остали.

Прво и најважније, морате радити на свом самопоштовању.

Довољно сте добри и имате бројне квалитете - само морате бити довољно самоуверени да бисте дозволили људима да их виде. Такође, можда је време да снизите своје стандарде.

За почетак, не морате да пронађете пријатеље који ће савршено одговарати вама и вашим интересовањима; дајте неком другом шансу и видите где ће вас то одвести.

4. Хронична усамљеност

  забринута жена која седи на софи у дневној соби

Када доживите хроничну усамљеност, овај начин живота постаје ваша зона удобности.

Напољу, људи мисле да сте независни и да имате све што је потребно да прођете кроз живот сами. Иако је то истина, има одређену цену.

Да, јеси самодовољна и технички вам не треба нико да вам помогне, али би било лепо да се можете ослонити на друго људско биће за промену.

Оно што се тиче хроничне усамљености је да она може трајати годинама пре него што себи дијагностикујете.

  депресивна жена са косом изнад главе

У ствари, већина људи који то доживљавају одбијају да то прихвате као праву ствар.

Међутим, ако имате хроничну усамљеност, ствар коју треба да урадите је да изађете из своје зоне удобности.

Опустите се и почните да разбијате своје навике и рутине; Обећавам да ће вам то отворити живот за нова искуства и људе.

  4 врсте усамљености и како се носити са сваким од њих