21 пресудан корак за обнову поверења у вези - Септембар 2022

  21 пресудан корак за обнову поверења у вези

Ако постоји љубав и ако су оба партнера спремна да уложе мало труда, могуће је повратити нарушено поверење.



Међутим, морате бити свесни тога обнова поверења захтева време али са овим ефикасним корацима ка поновној изградњи поверења у вези, то сигурно неће бити тешко.

Слажем се да сви људи заслужују другу шансу, али није лако опростити некоме ко те је издао, без обзира колико волиш ту особу.





После кршење поверења у а романтична веза , особа се осећа повређено и дефинитивно је остала са неким питања поверења .

Тако је тешко опростити некоме и покушати да поново изградите поверење у вашој вези када једноставно не можете да престанете да размишљате о томе како ће се то поновити једног дана.



Плашите се да ћете поново бити издани, али да нећете моћи поново да поправите ту сломљеност.

И сасвим је нормално да се тако осећате јер вас је вољена особа повредила; особа коју највише волиш сломила ти је срце.



Међутим, видећете то временом, наћи ћете начин да заборавите на то и нађете храбрости да опростите свом партнеру када видите да им је заиста жао због онога што је урадио.

Тада ћете схватити да морате да се ослободите тог страха и да је време да наставите са својом другом другом.

Ако желите да тај процес буде мало бржи и мање болан, погледајте ове кораке и здраве начине да поново изградите поверење у вези.



Садржај Прикажи 1 Да ли још увек заиста волите свог партнера? два Дајте обојици мало времена 3 Запамтите да сви заслужујемо другу шансу 4 Да ли заиста мислите да је вредно борбе? 5 Прво морате проћи кроз процес лечења 6 Морате да радите на себи… 7 … онда би требало да порадите на својој вези 8 Идентификујте своје проблеме заједно 9 Не кривите друге за своју прекинуту везу 10 Искрена комуникација је све Једанаест Отворите се својој вољеној особи и поделите своја најдубља осећања 12 Активно слушајте и покушајте да разумете осећања вашег партнера 13 Признајте своје грешке и понудите искрено извињење 14 Немојте рећи да им опраштате ако још увек нисте спремни да то учините петнаест Једном када им опростите, оставите све то у прошлости 16 Нарушено поверење никада није у потпуности грешка само једног партнера 17 Наоружајте се стрпљењем 18 Покажите свом партнеру колико цените другу шансу 19 Поткрепите своје речи делима двадесет Не тражите освету двадесет један Потражите стручну помоћ ако мислите да је потребна

Да ли још увек заиста волите свог партнера?

  жена додирује косу док гледа у прозор у кући

Обратите пажњу на овај први корак јер је то најважнија ствар коју ћете морати да урадите. Морате сести и искрено разговарати са собом.

Морате очистити своја осећања. Ваш партнер је погрешио, издао вас је и то је у великој мери утицало на вашу везу. Али да ли је то утицало само на вас?



Да ли је то утицало и на ваша осећања према партнеру?

Морате бити искрени према себи и одговорити на најважније питање, а то је, да ли и даље волите свог партнера исто као што сте га волели пре него што су вас повредили?



Ништа не вреди ако нема љубави. Дакле, ако је ваш одговор на претходно питање негативан, требало би да одустанете од ваше везе.

Ако имате било какве сумње и ако нисте сигурни како се тачно осећате, требало би да дате мало времена да разумете сопствена осећања, а затим да одлучите како да ваша веза поново функционише.



Чак и ако сте ви тај који је повредио свог партнера, требало би да урадите исто. Размислите о својим осећањима. Зашто сте погрешили и зашто сте повредили своју другу особу?

Да, сви смо ми људска бића и да, сви правимо грешке, али ако вам је заиста стало до некога и волите ту особу, не бисте учинили да она пате.

Зато би требало да размислите о овоме јер ћете пре или касније схватити да не волите свог партнера као некада и онда ћете га још више повредити и сломити му срце.

Дајте обојици мало времена

  жена у белом топу гледа у океан

Пре него што уопште пристанете да озбиљно разговарате о својој вези, требало би да дате мало времена и вама и вашем партнеру. Као што стара пословица каже, „време је велики исцелитељ“.

Обоје морате да будете сами неко време и размислите о својој тренутној ситуацији. Морате размишљати о својим осећањима, свим проблемима на које сте наишли и вашој вези уопште.

Требало би да одвојите мало времена само за себе, неко време насамо , јер је то заправо оно што вам је тренутно најпотребније.

Добро је бити окружен пријатељима у овим тешким ситуацијама, али то такође може бити неодољиво за вас.

Покушаће да вам дају савет и кажу како да поступите и да ли треба да опростите свом партнеру или не, а то вам тренутно није потребно.

Потребан ти је мир. Зато би требало да одете негде где ћете бити потпуно сами и опустити се. Потребно вам је само то време да размислите о својој вези, како бисте сами донели праву одлуку.

Без обзира колико вас ваши пријатељи и чланови породице воле, не могу вам дати прави савет или вам рећи шта треба да урадите или да донесете ту одлуку у ваше име. Ти си једини који то може.

Запамтите да сви заслужујемо другу шансу

  мушкарац и жена који стоје близу воде током златног сата

Пре него што донесете било какву одлуку, морате запамтити да смо сви људи и да нас све то чини слабим. Грешимо, али свако од нас заслужује другу шансу.

Нећу вас лагати, никада нећете моћи да заборавите то кршење поверења, чак и ако опростите свом партнеру, али ћете моћи да наставите даље; заједно.

На крају крајева, моћи ћете да учините да ваша веза функционише, али само ако сте обоје спремни да се потрудите.

Ако опростите свом партнеру и пружите му другу шансу, бићете већа особа. И на њима је како ће искористити ту шансу јер је то вероватно последња коју ће добити од вас.

Требало би им барем дати прилику да вам испричају своју страну приче. Требали бисте им дати прилику да кажу шта их је навело да направе ту грешку.

Урадити стварно мислите да је вредно борбе?

  жена седи за столом и гледа у прозор

Мораћете да размислите о својој вези.

Размислите о свим својим успоменама заједно и о срећним и лепим тренуцима које сте делили током ваше везе, а затим размислите о оним не тако сјајним тренуцима.

Размислите о својим свађама и свађама, свим проблемима које сте имали. Да ли вас је партнер раније повредио? Да ли сте икада изгубили поверење свог партнера у прошлости и шта сте урадили да бисте га вратили?

Да ли сте икада заједно направили неке планове за своју будућност? Да ли сте разговарали о томе да своју везу ускоро озваничите?

Да ли заиста желите да завршите ствари са својим партнером само зато што је направио грешку?

Ово су све нека питања која треба да поставите себи, а затим одлучите да ли је ваша веза вредна борбе или не.

Прво морате проћи кроз процес лечења

  жена са плавим шеширом седи на трави

Да ли сте икада чули изреку ' време лечи све, дај времену времена' ? Зато што је то апсолутно тачно. Не журите са својом одлуком. Ако вас партнер искрено воли, сачекаће.

Повредила вас је особа коју волите и патите. Морате проћи кроз процес лечења пре него што будете спремни да разговарате са својим партнером о будућности ваше везе.

Морате обрадити сва своја осећања и за то је потребно време. Ако вам је превише болно да будете сами, можете замолити свог најбољег пријатеља да се дружи и можете му поверити како се осећате.

Дозвољено вам је да плачете, да позовете партнера и кажете му како се осећате, али не треба да га вређате или прозивате јер ћете једног дана можда пожалити.

Морате да радите на себи…

  жена са наочарима стоји поред зида од цигле

Немојте сада размишљати о поправљању ваше везе јер прва ствар на којој треба да радите сте ви.

Обоје морате да размислите шта је тачно изазвало нарушено поверење у вашој вези. Сигуран сам да је било ситуација у којима сте обоје могли другачије да се понашате.

Искористите ово време када сте раздвојени да размислите о сопственим грешкама.

Будите искрени и признајте да сте обоје на неки начин повредили једно друго и да сте обоје криви за то нарушено поверење у вашој вези.

Које су неке ствари за које је ваш партнер тражио да промените код себе? Јеси ли то урадио? Признајте своје грешке и покушајте да их промените пре него што одлучите да наставите са својом везом.

… онда би требало да порадите на својој вези

  мушкарац у црној мајици и жена седе на земљи

Након што сте схватили сопствене грешке и радили на томе да их промените, сада можете назвати свог партнера и замолити га да разговарају о поправљању ваше везе.

Признавање својих грешака такође ће вам дати боље разумевање грешака вашег партнера.

Морате да поправите поверење у своју везу, а то није нешто што се може урадити преко ноћи.

Прво, мораћете да идентификујете основне узроке нарушеног поверења у вашој вези. Онда бисте обоје требали бити отворени за компромисе.

Ако ваш партнер тражи од вас да промените неке ствари, прихватите то и покушајте да их промените. Наравно, то не значи да треба да прихватите да промените ко сте да бисте вратили свог партнера.

Морате идентификовати све проблеме и проблеме који су вас довели до ове ситуације.

Непотребно је рећи да нећете моћи одмах да превазиђете своје проблеме са поверењем или тај недостатак поверења, али уз време и труд, све ће доћи на своје место.

Идентификујте своје проблеме заједно

  мушкарац разговара са женом док седи за столом

Обоје би требало да будете спремни да радите на својој вези и да је сачувате заједно. Као што сам рекао горе, морате почети тако што ћете идентификовати све проблеме и проблеме које сте имали у вашој вези.

Ово је право време да свом партнеру кажете све оно што сте раније желели да кажете, али нисте из неког разлога. Извуци све из себе.

Немојте све држати за себе јер би то могао бити највећи разлог за недостатак поверења у вашој вези.

Обећајте једно другом да ћете увек имати времена једно за друго и да ћете у будућности разговарати о свим наредним проблемима пре него што се појаве.

Не кривите друге за своју прекинуту везу

  жена са наочарима за сунце додирује свој шешир на плажи

Можда су вас ваши пријатељи, сарадници и неки чланови породице саветовали о вашој вези, али шта год да се догодило, криви сте само ви или партнер.

Требало би да саслушате све јер већина тих људи жели да будете срећни, али само ви можете да контролишете свој живот и само сте ви једини одговорни за своја дела.

Ако сте нешто погрешили, за то треба кривити само вас.

Најлакша ствар за а издајица учинити је кривицу на неког другог. Али ви сте независна особа и нико вас не може натерати да урадите нешто што не желите.

Дакле, седите, признајте своје грешке и прихватите кривицу за њих. Требало би да се извињавате свом партнеру, а не да се правдате и кривите друге људе.

Искрена комуникација је све

  мушкарац са ранцем и жена седе на стени током заласка сунца

Кључ за решавање свих ваших проблема је комуникација. Једини начин да превазиђете своје проблеме је да их идентификујете и радите заједно на њиховим решењима. То је једини пут до здраве везе.

Ово је најбоље савет за везу свако вам може дати. Ако одлучите да поправите поверење уз помоћ породичног терапеута, прво што ће вам рећи је да једни другима кажете како се искрено осећате у том тренутку.

Недостатак комуникације у вези увек доводи до а недостатак поверења . Ако са партнером не комуницирате редовно, увек ће постојати неке сумње и тајне.

Никада не треба затварати своја осећања, чак и ако мислите да би она могла да нашкоде вашој вези, јер ће пре или касније та осећања изаћи на површину и тада ће се појавити прави проблеми.

Сасвим је нормално да с времена на време имате неке несугласице и свађе и то је заправо добро за вашу везу. Тако ћете заправо ојачати везу између вас двоје.

Отворите се својој вољеној особи и поделите своја најдубља осећања

  мушкарац и жена разговарају док седе на софи

Морате бити слободни да се отворите свом значајном другом у свакој ситуацији. Не задржавајте неке ствари или своје емоције за себе, без обзира колико су лоше или негативне.

Знам да је отварање према партнеру понекад тешко, посебно ако сте у краткотрајној вези јер се плашите како ће партнер реаговати.

Међутим, то је неопходно ако желите да превазиђете ову кризу у вашој вези.

У реду је ако сте љути и фрустрирани на свог партнера ако је направио грешку. Требало би све то испустити. Дајте им до знања колико сте повређени и колико патите због њихових грешака.

Реците им како треба да видите да су спремни да се промене и како им је заиста жао због онога што су вам урадили пре него што одлучите да им опростите.

Извињење није довољно. Реците им да вам њихове речи више ништа не значе, а да их не прате дела.

Активно слушајте и покушајте да разумете осећања вашег партнера

  мушкарац разговара са женом док седи на софи

Међутим, за боље разумевање, требало би да слушате и свог партнера. Не покушавам да оправдам њихове поступке, али можда имају своје разлоге за њих.

Након што сте обоје дали мало времена и након што размислите о својој вези, требало би да прихватите да их саслушате и чујете шта имају да кажу у своју одбрану.

Нисте заслужили да будете издани или повређени, али размислите о свом понашању према партнеру. Можда сте их дуго занемаривали или сте можда престали да изражавате своју љубав.

Једини начин на који ћете моћи да решите своје проблеме и превазиђете проблеме поверења у вашој вези је ако обоје искрено говорите о својим осећањима и стварима које су вас мучиле у вашој вези.

Када идентификујете где је проблем, моћи ћете да га решите.

Признајте своје грешке и понудите искрено извињење

  мушкарац гледа жену док седи на софи

Ко год да је направио грешка а издана и повређена друга особа мора прво да понуди своје искрено извињење свом партнеру.

Шта год да сте урадили, морате бити свесни да то сада не можете променити, само се можете борити за опроштај свог партнера.

Признајте своје претходне радње. Признајте све своје грешке и не покушавајте да нађете изговоре за њих, иначе ће то још више погоршати ситуацију.

Сваког дана покажите свом партнеру да вам је искрено жао због онога што сте урадили и да ћете учинити све да вратите његово поверење.

Покажите им да је то била само глупа грешка, нешто што више никада нећете учинити и како то не би требало да буде јаче од ваше љубави.

Докажите свом партнеру да, иако сте направили ту грешку, ваша осећања према њему су и даље јака и искрена.

Не дозволите себи да изгубите особу коју волите због једног тренутка слабости, због те једне глупе грешке.

Никада више немојте поновити ту грешку и никада више немојте повредити свог партнера. Борите се за своју вољену особу и борите се за своју везу.

Немојте рећи да им опраштате ако још увек нисте спремни да то учините

  жена у црвеном топу гледа кроз прозор

Ако још увек нисте спремни за разговор, морате то рећи свом партнеру. Ако вам је и даље потребно мало времена насамо, морате то рећи и свом партнеру.

Не дозволите им да вас притискају да одмах донесете одлуку. Ако донесете одлуку без доброг размишљања о томе, сигурно ћете погрешити и касније пожалити.

Немојте рећи да опраштате свом партнеру само зато што га волите и плашите се да неће чекати да будете спремни да му искрено опростите.

Чак и ако не желе да чекају твој опроштај, то ће ти помоћи да донесеш исправну одлуку јер то значи да те не воле и не заслужују твоју љубав, не заслужују тебе, нити твоју време.

Једном када рашчистите неке ствари у својој глави и када очистите своја осећања, знаћете шта је исправно.

Једном када им опростите, оставите све то у прошлости

  мушкарац и жена који се грле у сувом пољу

Једном када донесете одлуку да им опростите, једноставно морате све то оставити у прошлости. Не би требало да то помињете у будућим борбама јер сте одлучили да то оставите у прошлости и заједно идете даље.

Није фер рећи да желите да идете даље, а затим то износите сваки пут када имате неслагање. Након што им опростите, требало би да затворите то поглавље заувек и наставите даље.

Ако сте одлучили да опростите свом партнеру, то значи да сте одлучили да наставите са својом везом. Урадили сте то јер их волите и желите их у својој будућности.

И то је једина ствар на коју бисте се тада требали фокусирати - ваша будућност.

Нарушено поверење никада није у потпуности грешка само једног партнера

  мушкарац и жена седе на стени током изласка сунца

Ако желите да поново изградите поверење у вашој вези, требало би да будете свесни да сте обоје криви за те проблеме поверења.

Можда је један партнер урадио нешто што је прелила чашу, али сте обоје допринели томе. Морате да своју везу учините приоритетом ако заиста желите да успе.

Сваки партнер мора да схвати шта је погрешио и да ради на томе да поправи те ствари и побољша ваш однос.

Морате једно другом да обећате да ће се ствари од сада променити.

Морате обећати да ћете једно другом бити приоритет и да ћете наћи времена једно за друго чак и када имате најзаузетији распоред.

Након што се помирите, мораћете да проведете неко време сами заједно и далеко од свих осталих.

Не само да ћете морати да опростите једно другом и да радите на повратку поверења у своју везу, већ ћете морати и да се подсетите зашто сте се уопште заљубили једно у друго.

Мораћете поново да се заљубите једно у друго. Не можете почети од почетка, али можете се подсетити како је све било лепо када сте тек почели да излазите.

Претварајте се да сте се тек упознали и проведите неко време да се боље упознате. Планирајте најромантичнији састанак и поново запалите пламен у вашој вези.

Наоружајте се стрпљењем

  жена у белом купаћем костиму седи на камену

Мораћете да се наоружате стрпљењем, јер ово неће бити лако и сигурно ће потрајати.

Али ако се обоје заиста волите, решићете ово и оставити све иза себе као да је то био ужасан сан.

Поновна изградња поверења у вези је процес који захтева време и стрпљење. Сваки корак морате проћи пажљиво и полако јер је сваки корак важан.

Неће бити лако јер ћете имати помешана осећања и осећаћете притисак од стране партнера и неких других вама блиских људи, али ваша љубав ће вам помоћи да се борите против свега тога.

Ако сте ви издани, наћи ћете снаге да опростите свом партнеру и након неког времена бићете спремни да све то заборавите и наставите даље.

Ако сте ви издајица, будићете се сваког дана са само једним циљем, а то је да зарадите опрост од свог партнера и вратите његово поверење.

Успећете да то учините временом јер је љубав јача од свега; права љубав може да превазиђе све препреке које јој се нађу на путу.

Једног дана, када се све ово заврши, бићете захвални за овај период у вашој вези јер је то нешто што ће вас зближити и учинити везу између вас још јачом.

Бићете поносни једно на друго, како сте све ово поднели и како сте се борили за своју везу и нисте дозволили да је једна грешка уништи.

Покажите свом партнеру колико цените другу шансу

  мушкарац љуби жену's forehead near tree

Нису сви мушкарци довољно срећни да добију другу шансу од жене коју воле, па ако сте ви срећник, немојте је трошити или натерајте особу која вам ју је дала да пожалите.

Након што вам је партнер опростио и након што вам је дао другу шансу, не би требало да престанете да му показујете да сте се променили и да вам је жао због својих грешака.

Наставите да показујете наклоност и доказујете своју љубав сваки дан. Не дозволите им да икада више сумњају у вас или ваша осећања.

Озбиљно схватите ту другу шансу јер је то вероватно последња коју ћете добити. Користите га да их волите још више и да им покажете колико то цените.

Не дозволите им да зажале што су вам га дали. Ви то заслужујете јер искрено волите свог партнера; само треба да им то поново докажеш.

Поткрепите своје речи делима

  мушкарац и жена пију вино док седе на ћебету

Ако сте обећали свом партнеру да нећете слати поруке другим људима на својим друштвеним медијима, требало би да блокирате те људе или да свом партнеру дате лозинке свих ваших налога на друштвеним мрежама.

Ако сте свом партнеру обећали да ће од сада бити ваш приоритет број један, немојте их никада одбацити због својих пријатеља или неког другог разлога.

Ако вас је партнер замолио да покушате да побољшате свој однос са његовом породицом, требало би да га позовете код себе или да га позовете да се дружи негде заједно.

Шта год да сте једно другом обећали да ћете променити или поправити, морате се тога држати и покушати да то урадите без обзира на све.

Наравно, можда постоје неке ствари за које је ваш партнер тражио да их промените, а ви не можете да урадите јер би то значило да бисте променили цео свој идентитет.

Ако се то деси, опет, једини начин да се то реши је комуникација. Партнер ће вас разумети и сигурно ћете доћи до неког компромиса.

Не тражите освету

  жена у пругастом врху наслоњена на дрвену ограду

Без обзира колико вас је ваш партнер повредио и колико сте се ужасно осећали, не треба да тражите освету или урадите нешто што ће му узвратити.

Немојте мислити да ћете се тако осећати боље јер неће. Освета ће вас заправо огорчити и после ње ћете бити још јаднији.

Не можете намерно повредити људе које волите и осећати се добро због тога. То би такође значило само да ваша осећања заправо нису искрена.

Након што се осветите свом партнеру, биће вам још теже да наставите заједно. Увек ће бити неког негодовања и неких нерешених питања.

Чак и ако одлучите да не можете да наставите са својом везом и заборавите партнерову грешку и да је најбоље за вас да прекинете ту везу, требало би да им опростите.

Потражите стручну помоћ ако мислите да је потребна

  мушкарац у белој кошуљи и жена седе на софи у близини терапеута

Ако мислите да ниједан од ових корака не ради за вас, онда, наравно, увек постоји опција да одете на терапију за пар.

Оба партнера требају да пристанете да то урадите и требало би да потражите најбољег саветника у свом окружењу и договорите састанак.

Саветовање за парове не само да ће вам помоћи да поново изградите поверење у вашој вези, већ ће вам помоћи и да боље разумете једно друго и да решите све своје проблеме кроз здраве разговоре.

Клинички психолог, др Лес Паррот, рекао је, „Ако немате поверења, немате ништа. Нема на чему да се гради. То је само песак који пере,' и то је апсолутно тачно.

Без поверења нема љубави.

Заиста се надам да ће вам ови кораци за обнову поверења у вези вратити поверење и сачувати своју везу. На вама је да ли ћете се борити за то и одлучити да ли је уопште вредно борбе.

Колико ће то трајати? Па, то је сигурно питање на које ни ја ни било ко други не можемо да вам дамо прави одговор.

Све што могу да вам кажем је да поновна изградња поверења није нешто што се може догодити преко ноћи.

Потребно је време јер једна особа треба да поврати поверење друге особе, а друга треба да се осећа безбедно да поново верује другој особи.

Дакле, као што видите, постоје два процеса која се морају десити и оба су компликована и захтевају време.

Време је и ваш највећи савезник. Временом ћете моћи да видите да ли ваш партнер жали због своје грешке и да ли заиста покушава да поврати ваше поверење.

Време ће вам рећи да ли је ваша љубав искрена и да ли је ваша веза довољно јака да превазиђе ове препреке.